男人回歸後，夫妻如何打破隔閡，重建婚姻？
文|朱身勇
很多男人跟情人分手，回歸家庭，在重建婚姻的階段發生了問題，導致原本可以挽救的婚姻，再次進入危機。
所以，在重建婚姻階段，我們需要先重建心理，需要打開一個全新的認知，先調整認知，後面的一些實操才能順利推進。
1. 從局限性著手。
這裡的局限包含很多，老公的局限，自己的局限，婚姻的局限等等。
要知道人無完人，沒有完美的人，所以不管男人還是女人，有時候靠不住是正常的，沒有完全靠得住的人。
如果有一個很帥的男人天天給你發消息，對你噓寒問暖，請你看電影，吃飯，你遇到什麼問題他都會給你解决，時間久了，你也會越軌。
我們瞭解人是有局限性的，所以不要站在道德的制高點指責他，不要對他道德綁架，因為一旦他被定義為道德敗壞，那這個問題就沒法解决了。
我們自己也有局限性，要知道，很多男人外面有女人，是因為他在婚姻裏遇到問題解决不了，甚至他想解决的時候，你不配合。
比如，有時候男人回到家抱怨公司裏發生的一些糟心事，妻子不僅不理解，還會嘲諷。 問題解决不了，他在婚姻裏有匱乏，當他實在忍受不了時，就會向外尋求彌補。
我們也要清楚，婚姻也是有局限性的，從設定上講，婚姻很多時候是泯滅人性的，但從長期發展的角度來看，婚姻制度，利大於弊。
婚姻只有扛得住各種打擊，經得住各種挫折，才能發展，才能當下次再來危機時，作出及時地應對和處理。
還有一點很重要，我們千萬不要把婚姻過度地完美化，當你覺得婚姻是完美的時候，那你越容易遭受打擊，越容易陷入絕望。
2. 消除泛化。
在社會這個大環境中，每天都有無數的資訊湧向我們，當你看多了男人對妻子家暴，你就覺得天底下的男人都會打老婆，當你老公越軌，你覺得天底下所有的男人都會越軌，這種就是以偏概全，就是泛化。
一旦因為婚姻危機出現了這種念頭，你對男人就會失望，對婚姻失望，你會很難再次進入一段關係，哪怕進入了婚姻也很難過好日子。
所以，當我們看待一件事情時，不要以偏概全，不要泛化。
3. 消除禁忌。
在很多發生了婚外情的家庭裏，不管男人還是女人都很忌諱談這個話題。
男人說"你不要再提這件事了，我都已經回歸了，你再談這件事就不像話了，你再談我就不跟你說話了"。
有些妻子也不想提，每次提起這件事她都能回憶起老公跟情人在一起的樣子。
在這些人眼裡，婚外情就是一個禁忌，誰也不許提，過去了就是過去了。
其實在這些人心裡，他們還沒有過去這個坎，他們不敢面對。
4. 要看到婚姻本來的面目，用時間軸來發現夫妻兩個人的面目。
我們要知道，在婚姻裏我們都有很多個面目，當有婚外情之後，又是一種面目。
我們在家，面對老婆有一種面目，面對孩子有一種面目，面對父母有一種面目，我們自己獨處時也有一種面目，在公司裏有面對同事的面目，面對領導的面目……
所以，我們不要把老公當成一個扁平的人，不要覺得他外面有了女人，他跟你的感情就徹底破裂了，不是這樣的。
你要看到他上交薪水時的面目，看到他跟你和孩子在一起時的面目，看到他為這個家付出的面目。
當你只盯著他婚外情的面目時，你會很痛苦，也很難走出陰影，重建婚姻。
5. 呈現出婚姻的創傷，婚外情的創傷。
遭遇了婚外情後，很多女人不敢把這些問題呈現出來，她會隱藏起來，憋在心裡，表面上看起來沒有什麼問題，但是內心早已千瘡百孔。
我一直跟我的客戶說，要把創傷一一呈現出來，要讓你老公看到他對你造成的傷害。 當這些創傷被看到，你們的問題就解决了一半。
並且，你要知道，當你真的决定要原諒你老公時，你要做好一個長期療愈的心理准備，因為原諒是一個過程，它不是說解决就能解决的事情。
我希望你還能記住，你决定原諒你老公是因為你想過好這段婚姻，是希望自己過得快樂幸福，你選擇原諒他是因為你們的婚姻還有價值，還有婚姻共同體。
同時，原諒不是因為你軟弱，不是你妥協了，原諒是因為你很堅強，你能够接納那些不完美的事情，是因為你還愛他。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》