“離婚後，我活成了最差的自己”離婚帶給女人哪些創傷？
文|朱身勇
我和前夫離婚1年多了，但我經常回憶起以前的經歷，想到他對我的好，我開始後悔離婚，但有時候像抽筋了一般，又覺得男人這種生物壞透了，他們只要面臨誘惑，肯定又會亂搞，想到這裡，我又對婚姻充滿迷茫，我應該怎麼辦？
這種現象很常見，離婚後，前段婚姻的問題沒有解决，這些問題會影響你對自己和婚姻的認知，這就是創傷。
今天，我們來分析一下，離婚會給女人帶來哪些傷害。
第一，對自我角色的貶低。
離婚後，很多女人都會過度反思自己"我好失敗，我不是一個好媽媽，如果當時我不答應離婚，孩子就不會生活在單親家庭了""我好失敗啊，如果我性格不那麼強勢，我們就不會離婚了"。
她會覺得自己對不起家裡的每個人。
第二，對自我價值的貶低。
受傳統觀念的影響，大多數人都覺得二手的女人都有問題，覺得她們肯定不檢點，性格不好或者不會照顧孩子，否則不會被拋弃。
那些離異的女人也深受其害，她們嚴重缺乏自我認同，她們覺得"我結過婚，我是二手的"，認為自己離婚後人老珠黃、性格不好、帶著孩子、被人嫌弃，就沒價值了，所以她們害怕二婚，甚至有些人二婚時都不敢要彩禮。
一個沒有自我認同感的人，是很自卑的，她看不到自己好的部分，她只能陷入自我否定之中。
第三，社會功能方面衰退。
社會功能方面的衰退是指她不敢進入到一些關係中，比如她不敢回娘家，不敢見親朋好友，不敢去公司，她覺得離婚後，沒人要她了，所有人都會嘲笑她，看不起她，也沒有公司願意要離異的女人。
其實，這些想法都是她給自己的枷鎖，父母會心疼你，真正的朋友會關心你，公司也不在乎你是否離婚，它只看你有沒有能力，你能帶來多少價值。
第四，情感依戀坍塌。
有些人結婚幾十年，哪怕婚姻質量再不好，還是會有一些情感方面的依賴，當初你們是一個婚姻共同體，生活中遇到問題可以跟對方商量，家庭的重擔可以兩個人一起承擔，他能能滿足你生理方面的需求，個體發展方面的需求，哪怕他薪水也不高， 哪怕他能力也不强，但你們之間是有一些依戀的。
心理學上有句話說"離婚是自我的坍塌"離婚後，你們之間的情感會產生剝離，在你還沒重新形成一個完善的自我時，你會覺得內心空虛，會後悔離婚。
不過你要想清楚，如果你老公能够持續給到你安全的依戀，你們之間會有這麼多的問題嗎？ 你們會鬧到離婚的地步嗎？ 不會的。
你對前夫，對前段婚姻種種不舍的想法，是因為你陷入了虛假的幻想裏。
因為你孤獨寂寞，你潛意識裏模糊了以前的種種不堪。
你很難走出你們之間的情感依賴。
第五，認知出現偏差。
1. 對婚姻的認知偏差。
你想到以前的種種，你覺得自己為家庭和男人付出了那麼多，婚姻仍舊沒有搞好，你覺得所有的婚姻都會經歷婚外情，所以你對婚姻失望了。
2. 對男人這個物種產生否定。
你會對男人這個物種產生嚴重的錯誤認知。
你會覺得男人沒有一個好東西，覺得他們都會出軌。
這就是泛化，因為自己婚姻不如意，你將自己的經歷投射到了所有的人身上。
這是很多人都會產生的普遍性創傷。
3. 否定過去、現在、未來。
從時間方面考慮，婚外情會讓女人產生三方面的否定。 她會否定過去，覺得以前男人對她的好都是假的，都是裝出來的； 否定現在，對現在很失望； 否定未來，她覺得未來沒有希望了，自己會悲慘過完後半生。
正是因為這些創傷，離異的女人們會陷入無力的狀態，會得過且過。
而想要跳出這種局面，需要進行婚姻療愈，下篇文章，我們將詳細講解。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》