你經常早醒嗎？當心抑鬱症！
安定心理援助中心今天
據世界衛生組織統計，抑鬱症已經成為威脅人類健康的第四大疾病，並且患病率有不斷上升的趨勢。
與高發病症形成鮮明反差的是，一些患者對於抑鬱症的認知和瞭解還比較有限，60%的病人不知道自己患上了抑鬱症，那麼出現哪些情况是抑鬱症的症狀表現呢？
經常早醒，警惕患上抑鬱症
一項研究表明，約50%的抑鬱症首發症狀為失眠，早醒現象尤其值得重視。
很多人把失眠理解為睡不著覺，其實所有睡眠障礙都可以稱為"失眠"，如早醒、睡得少等等。跟抑鬱症者相關的失眠主要表現為"入睡困難"和"早醒"，其中，讓人難以入眠的原因多種多樣，有人因壓力，有人因興奮，有人因慢性病，因而臨床很難將"入睡困難"歸因為抑鬱症。
而"早醒"症狀比較特殊，是臨床醫師判斷抑鬱症的重要名額。
早醒的概念
如果跟正常起床時間相比，提前醒了1到2個小時，醒來後再難入睡，且這種情況持續二周以上。特別是早醒後，自己的心情鬱悶，白天也沒有什麼精神。這時，你就要高度警惕，建議上精神心理科就診，看是否有抑鬱症。
需要注意的是，除了抑鬱能引起早醒外，帕金森病、癡呆、神經變性疾病以及偶然的睡眠環境改變、晝夜生物節律倒置、過度緊張、食物藥物影響等因素也容易使人們早醒。另外，老年人需要的睡眠時間會减少，常常次日較一般人早醒，屬於正常現象。
再有，半夜裏因尿急而醒來解尿後，返回床上後又能很快睡著的也不屬於早醒。對此人們要加以區分辨別，切莫驚慌失措，談"抑鬱"色變。
渾身不適找不到原因，要警惕抑鬱症
有一種隱匿性的抑鬱症，主要表現為一些軀體症狀。比如最常見的是軀體各部位的慢性疼痛，尤其是軀幹、四肢部位最為常見。另外，還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適、心悸、解尿次數多等症狀發生。
以下九大症狀，如果你有一半符合，趕快去看！
1.對吃飯、喝水等人的最基本欲望喪失興趣，對所有社會活動和人際交往都沒有興趣，甚至不願意洗臉刷牙、洗澡理髮，且持續兩周以上。
2.身體突然明顯消瘦或體重明顯增加，且持續兩周以上。
3.有嚴重的睡眠障礙，要麼入睡很困難，要麼半夜兩三點就醒了，要麼就是乾脆整夜沒辦法入睡，且持續兩周以上。
4.經常心煩，耐性變得很差，因為一點兒小事就很急躁，且持續兩周以上。
5.思維、說話、行動等各方面變得遲緩，整個人變得木訥遲鈍，且持續兩周以上。
6.雖然一天下來什麼也沒幹，但卻經常感到很累很疲倦，甚至長時間癱在床上，還是疲倦到不行，嚴重時甚至無法下地活動，且持續兩周以上。
7.覺得自己活得沒有價值，整天陷入內疚和自責裏，自認為失敗透頂，完全就是個白癡，事事缺乏自信，無論發生什麼都覺得是自己的錯，甚至有强烈覺得"我是一個罪人，我連累了所有人，我對不起全世界，我就不該活在這世界上"，且持續兩周以上。
8.注意力不能集中，對什麼事總是心不在焉，甚至出現了讀寫障礙，盯著書頁看半天也不知道什麼意思，拿著筆或對著電腦半天寫不出一行字，且持續兩周以上。
9.很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺得疼和難受，嚴重時反復出現想死的念頭，好像腦子裏總有人說"你去死吧，你去死吧"，且持續兩周以上。
如何幫助抑鬱患者值得我們深思
長期抑鬱症會給患者的身心健康帶來巨大的不利影響，囙此注意儘早開始對長期抑鬱症進行治療，並且注意防治長期抑鬱症病情繼續加重都需要大家格外重視起來。現時關於長期抑鬱症的解決辦法並不少，重視選擇一種適合自己的方法即可，據百度經驗介紹。
1、人際心理治療
這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、藥物治療
其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己或者身邊的人有這種症狀的話，一定要及時地確診，而且還要有實際的治療管道，其中藥物治療是一種比較有效的治療方法。中西醫結合配合物理治療、心理治療等管道。
4、支持心理治療
是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理地採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持、理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
-end-
0351-7565333
免費熱線諮詢！