抑鬱症更偏向於什麼樣的人群呢？
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人患上抑鬱症後，確實會變得不高興，但並不只是不高興那麼簡單，除了不高興之外，往往伴有失眠、焦慮、反應遲鈍、疲倦、厭食或暴食等异常。據世衛組織的統計，全球約有3.4億抑鬱障礙患者，全球抑鬱障礙發病率約為11%，那麼，什麼樣的人比較容易患上抑鬱症呢？
哪些人容易患上抑鬱症？
1、偏執性格
太過偏執的人做事往往太過追求盡善盡美，達不到自己心理的標準就會陷入了强大的失落感和自責感，且本人喜歡鑽牛角尖，"一頭鑽死胡同不出來"。
2、內向性格
孤僻、敏感多疑、認真、固執、內向、的人不善於表達，會將壓力和負面情緒堆積在心理，長期如此就會陷入焦慮和絕望之中。譬如林黛玉天生抑鬱性格，容易患得患失，寶玉的一個誤會都能讓她唉聲歎氣好幾天。
3、獨居的老年人
相比一般人出現抑鬱的幾率是比較高的。現在很多老人，子女都不在身邊，要是老伴健在還好，若是老伴不在了，自己一個人，容易感覺孤獨，而且人老了身體機能下降，身體容易出現問題，在身心的雙重打擊下，出現抑鬱的風險更增加。
4、敏感的人，出現抑鬱的幾率會比較大
內心敏感的人，遇事容易想多，比如別人說了一句話，其實沒有什麼特別的意思，但是內心敏感的人就會想是這句話是不是說自己，是不是針對自己，或者是不是自己哪做得更好。
5、內心自卑的人，更容易出現抑鬱的情况
內心敏感自卑的人，容易自我否定，若做錯了一件事，哪怕是很小的事情，也會陷入很深自責和自我懷疑中，長期自我否定，容易使人變得壓抑，進而抑鬱。
如何從"抑鬱懸崖"奪回自我？
1、釋放內心。要想讓自己重回美好的時光，就應該要學會釋放內心，如果自己實在是抗不了這些難以接受的壓力，那麼不如試著釋放內心，讓自己去外面大大世界走一走，看看不一樣的人，聽一聽不一樣的聲音，或許你就能變成自己了呢。
2、每天對自己笑一笑。雖然患有抑鬱症的人大多都會感到非常的難受，但是不管再怎麼難受，每天出門之前都應該對著鏡子裡面的自己笑一笑，因為你肯定不知道你笑起來原來這麼好看，既然這麼好看，為什麼還要抑鬱，還要和自己過意不去呢。
3、多與他人溝通。當你無法通過自己的能力走出抑鬱症的時候，或許你可以多與他人進行溝通和交流，因為與親密的朋友交流不僅可以讓你盡情的釋放自己的情緒，還能打通自己心中的鬱結，重新獲取新新的生命。
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