《陽光普照》｜別只看見陽光，警惕可怕的陽光型抑鬱
作者：桂花園
電影《陽光普照》講述了一個普通家庭的故事。阿文家有兩個青春期的孩子，老大阿豪，陽光帥氣、學霸，從不讓父母操心。弟弟阿和則非常淘氣、經常惹事，甚至和夥伴一起砍斷別人的手而被送進了少年輔育院。
然而，家庭中陽光帥氣的阿豪卻在某天，清洗乾淨並且穿戴整齊，收拾好房間之後，從家中陽臺一躍而下，悄無聲息地離開了這個世界。
是什麼原因造成這個家中反叛、惹事，被逼成為社會邊緣人的阿和沒有自殺，反而是前途無量、優秀的阿豪自殺呢？
01
陽光型抑鬱
有研究發現，有一些優秀的孩子在外人面前非常善於偽裝自己，無論什麼時候，永遠面帶微笑。但他們的內心卻非常悲觀沮喪，每天都在默默承受著焦慮、疲憊與絕望，對一切喪失了興趣，甚至還有自殺傾向。
隱藏在他們看似陽光的笑容背後，卻是刻骨的孤獨和痛苦，與不被理解。這些人也被稱為微笑抑鬱者。
電影中的阿豪，在父母和外人看來優秀自律，似乎沒有什麼痛苦和不愉快，直到去世之後，才發現原來他們所有人都並不瞭解他。
對於像阿豪這樣追求優秀的青少年來說，更容易患上陽光型抑鬱。他們在成長過程中，不願意或者不被允許把自己痛苦、陰暗的一面展示出來，反而用非常陽光的形象來掩飾內心的痛苦。
02
什麼樣的孩子容易患陽光型抑鬱？
容易忽略陰影部分的孩子
這些孩子大多都是非常優秀的孩子，但越是優秀，越會讓父母無意識忽略孩子不好的一面，有陰影的部分。
如同電影中的阿豪，因為他很優秀，做什麼事情都很讓人放心，囙此也就不需要父母操心和過度關注。他們越是優秀越發現很難獲得父母的全面關注。
現實中這樣的例子也不少見。
前不久成都某中學學生小林的自殺，也讓人難以置信。在大家的眼中，他是一個陽光開朗，成績優秀的大男孩。他選擇離開那天正好是母親節，在家裡給媽媽過了母親節，和媽媽分手回學校的時候，還笑著對媽媽說：祝你節日快樂！轉身卻從宿舍樓跳下，離開了這個世界。
後來調查發現，他曾在網上轉發了有關自我貶低的資訊給朋友，他的自我貶低、否定卻沒有被家人和老師注意到。他的一貫的優秀，讓他們不知道原來小林還有這麼多的痛苦。
另外一個故事是網上備受關注的留學生張一得，一個讓辭職賣房帶娃17年的單身父親無比驕傲的孩子。這個在我們眼中別人家的孩子，在父親無微不至的關愛、養育下，獲得了眾多的榮譽，並以優異成績考進名校。沒想到在入校後短短2個月之後，他卻選擇了放弃了自己的生命。
張一得小時候過著大家羡慕的田園生活，而一得後來卻在一次採訪中說：這種田園生活在如今的都市人聽起來也許很有吸引力，但作為一個小男孩卻討厭這種生活。有一次，我在臥室裏赤脚踩到一隻臭蟲，在換衣服時不得不把它從水泥地板上刮下來。那些蟲子還經常在掛在荔枝樹下晾著的衣服裏產卵。因為我們的屋頂是金屬的，雷雨的時候顯得尤其可怕。
不知道他的父親是否從中讀到一個小男孩內心的害怕、脆弱和恐懼？
一得的父親在他去世之後，還給一得美國的大學同學寫了一封信，他寫道，"他的勤勞、刻苦、向上，總是讓我敬佩；他的陽光、帥氣，他的笑容，更是讓我醉倒。"直到孩子去世，在這個事無巨細關注孩子的父親眼中，依舊只看到陽光的部分，而忽略了作為一個孩子，他可能存在的脆弱和悲傷。
追求完美的孩子
對於很多優秀又抑鬱的孩子來說，他們自身還會不斷追求完美，希望做得更好，也囙此會有意識地壓抑自己內心的痛苦。
電影中阿豪學習優秀，高考成績已經很好了，但因為沒有達到理想中的醫學院的分數，他决定重新參加高考。其實對於他們一家人相對貧窮的生活狀況，阿豪如果能早點讀大學，早點工作，無論是對於父母還是自己都是一個比較好的結局。
但是對於一個追求完美的孩子來說，沒有實現當醫生的願望是很難接受的。追求完美，缺乏現實的靈活性，對阿豪來說，只有複讀這一條路了。
但高考的失利、國文老師的責駡、母親對自己的不在意，父親對自己的期待，無處述說的痛苦，慢慢累加在阿豪身上，讓他終於無法承受壓力而放弃生命。
阿豪在離開這個世界之前曾說過，"在這個世界，最公平的是太陽，白天與黑暗的時間都各占一半，大家都可以找到一個有陰影的角落。可是我沒有，我沒有水缸，沒有暗處，只有陽光，24小時從不間斷，明亮溫暖，陽光普照。
在這個世界上，並不只是有陽光，同樣還有陰影。人生本身就不可能完美，而當我們過度追求完美的時候，就會發現身處無法躲避的痛苦之中。
03
如何預防陽光型抑鬱
青春期的孩子正面臨個體成長的關鍵時期，身體和心理的快速發育，讓他們很容易處於各種衝突與衝突之中。如果我們僅僅看到他們優秀的一面，忽略了他們生活中面臨的痛苦、困難，就會讓他們覺得這部分陰影是不應該有的，是不能出現的，就會想盡辦法壓抑下去，這反而會產生自我懷疑與自責。
他們或許會選擇用微笑來將自己偽裝的很强大，不斷用陽光、積極的一面來抑制負能量的增長，掩飾自己真實的感受和情緒。當孩子已經習慣地用微笑來掩飾低落情緒，負能量不斷疊加時，總有一天就會以一種極端管道釋放，發生難以挽回的後果。
想要减少這樣的悲劇，我們需要做的是看見、允許、接納。
看見孩子的陰影
孩子都渴望被父母關注，這種被看見、被愛的感覺會讓孩子覺得自己是有價值的，這也是自我價值形成的關鍵。看見是一種無條件的關注，不需要孩子用某些形式和掩蓋某些不完美的地方來贏得父母的關注。
允許孩子的不完美
我們常說，沒有完美的父母，同樣，也沒有完美的孩子，我們更不要塑造和期待完美的孩子。如果我們放下對完美的期待，對陽光的執著，就能在孩子