原創 夏季减肥多喝“它”，清油刮脂效果佳，美容養顏，睡眠品質也好了
在我們的生活中，美食的種類是多種多樣的，不同的美食給我們帶來的口感也都是各不相同的，當然不同的美食所需要的食材也都是不一樣的，今天我給大家分享一種美食，這種美食最適合在夏季吃，它不僅營養非常的豐富，而且價格也是非常便宜的，最重要的是它精油瓜汁的效果非常的好，對於减肥人士來說，不妨多吃一些這樣的美食，能够讓我們的身體更加的健康，同時能够給我們提供一整天的能量。夏季减肥多喝"它"，清油刮脂效果佳，美容養顏，睡眠品質也好了。
這樣的一道美食就是黃瓜芹菜汁，不知道大家有沒有喝過這樣的美食呢，在夏季的時候很多人都會出現口渴的情况，那麼在這個時候喝上一杯這樣的黃瓜，芹菜汁，不僅營養又健康，而且也是特別的刮腸清油，。它的熱量是非常低的，而且不含豐富的維他命和礦物質，同時還富有豐富的膳食纖維。有效的幫助我們的腸胃蠕動，排除體內的毒素，讓我們的身體更加的健康，所以在夏季的時候正是减肥的好時節，這樣的一道美食千萬不要錯過，特別是對於想要减肥的人來說，一定要看看這樣的一道美食怎樣製作才會更加的好喝吧。
首先我們把所需要的食材準備好，準備一根黃瓜和一些芹菜的莖，再去掉它的葉子。
把黃瓜清洗乾淨，切成段狀，把芹菜清洗乾淨，去了他到根部，然後怎麼樣把它切成塊狀。
在鍋中加入適量的水，等到水燒熱的時候，我們把芹菜放在鍋中進行焯水，然後將芹菜撈出來烘乾水分放在碗中備用。
接著我們再將黃瓜和芹菜放在破壁機中，在裡面加入適量的純淨水，然後將它放在破壁機中。
在這個時候我們把攪拌杯放在主機上面，蓋上蓋子，選擇果蔬功能，按下啟動按鈕，兩分鐘之後，這樣的芹菜黃瓜汁就做好了，是不是非常的簡單呢？
當然在製作這種美食的時候，同樣也是有一定技巧的，很多人是把芹菜直接生者將它切碎放在破壁機中進行打碎了，這樣的話，這樣的芹菜黃瓜汁喝起來會有一種澀澀的感覺，非常的影響口感，那麼我們大家都知道，如果在製作這種美食的時候，口感特別差的話。就沒有人願意喝了，這樣的話還怎麼能夠起到减肥瘦身的效果呢？
所以說我們在製作這種美食的時候，尤其不是非常關鍵的，一定要將芹菜進行焯水，除此之外，我們在喝這種芹菜黃瓜汁的時候，可以根據自己的喜好在裡面加入少許的蜂蜜或者是一些白砂糖，就你的攪拌之後就可以喝了。
在炎炎夏日我們可以多製作一些這樣的芹菜黃瓜汁，然後將它放在冰柜裡面進行冷藏，這樣在喝的時候不僅特別的清凉爽口，而且也是特別過癮的，口感也是非常不錯的，他的營養價值非常的高，能够給我們提供一整天的能量，讓我們的身體更加的健康，同時能够有效的排除體內的毒素，特別是對於皮膚粗糙或者經常失眠的人來說，在夏季的時候多吃一些這樣的美食就能够起到很好的轉變，今天就給大家分享到這裡了，有什麼不同的觀點和看法，歡迎給我留言，和大家一起討論。
