原創 香蕉雖好，卻不能亂吃，香蕉的4大禁忌，你都知道嗎
香蕉的味道香甜可口，特別是現在是夏天，這是香蕉上市的季節。香蕉的營養價值很高，但實際上，吃香蕉的時候還有一些禁忌，如果你不小心犯了，可能對身體產生反效果！
儘量少吃成熟的香蕉
食用時，必須嘗試吃熟的香蕉而不是未成熟的香蕉。建議每個人不要吃未成熟的香蕉，是因為它容易引起便秘。生香蕉中的資料具有收斂作用，如果食用會導致便秘。尤其是當老年人吃生香蕉時，不僅有助於腸胃順暢，還會引起更嚴重的便秘。
三高人群應該少吃香蕉
對於那些必須控制體重並保持穩定狀態的人，即糖尿病患者，高血壓患者和高血脂患者，多吃香蕉將對他們的健康有害。三高人群可以根據一天中的卡路里攝入量來吃香蕉，但是最好不要超過1至2個香蕉。
香蕉不能空腹食用
香蕉可以促進腸胃蠕動。如果空腹食用，將導致胃和腸道的早期工作。長時間空腹吃香蕉對健康不利。空腹吃香蕉會加快胃和胃的運動並促進血液迴圈。新增心臟的負擔很容易導致心肌梗塞。
香蕉不應該冷藏
香蕉總是容易在冰柜中冷凍而損壞，質地變軟變爛，甚至可能會出現斑塊或腐爛。當味道變差時，也會導致營養價值下降。
空腹吃香蕉會有問題嗎？
正常情况下如果比較健康的人，沒有腸胃疾病的患者，空腹吃香蕉不是大量的吃的話也不會有問題。但是，有一些患者由於脾胃功能薄弱，或者是有慢性消化系統性疾病，應該注意不要空腹吃香蕉，否則會導致出現胃腸道反應，出現腹脹，腹瀉，腹痛或者是引起胃痛，噁心，嘔吐這一類的現象。
如果有慢性消化系統性疾病的患者，平時儘量注意不要空腹吃一些寒性的食物和刺激性特別强的食物，否則會刺激胃黏膜加重胃痛的現象。平時應該以清淡飲食為主，儘量保暖，避免吃太油膩，不好消化的食物。
吃了香蕉肚子疼的原因
吃了香蕉肚子疼的原因有，對香蕉過敏後出現胃痙攣引起肚子疼。
有果糖不耐受症的患者，消化系統會對香蕉裏包含的果糖不耐受，出現消化和吸收果糖困難，囙此會導致肚子疼。空腹吃，胃酸過多引起腸胃功能紊亂引起胃疼。
吃了未熟的香蕉，未成熟的香蕉包含大量抗性澱粉，難以被人體消化吸收，容易造成胃痙攣，會出現肚子疼。
吃了腐爛的香蕉，裡面有大量的細菌會使胃腸發炎出現肚子疼。一次性食入過多的香蕉，攝入的膳食纖維太多，也會引起肚子疼。月經期間吃香蕉，香蕉的寒性令血液流動變差，造成痛經出現肚子疼。