原創 秋天不吃它可惜了，潤肺止咳，補水潤燥，孩子愛喝常年不咳嗽
admin
2021-09-19 12:02:36
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秋天不吃它可惜了，潤肺止咳，補水潤燥，孩子愛喝常年不咳嗽
隨著日子一天一天的過去，現在也已經進入深秋了，北方的溫度已經越來越低，人們感受的也不是凉爽了，而是寒冷。雖然溫度降低了不少，但是天氣卻還是很乾燥的，只要這段時間稍微不注意或者缺水，就會引起各種上火的症狀。並且空氣乾燥，特別容易造成小孩子肺管不好，引起嗓子不舒服或者咳嗽。
所以在秋天，大家一定要注意補水潤燥，以防上火，除去多喝水，我們還可以多吃一些梨，此時的梨數量多，價格便宜，香甜多汁，是一種非常適合秋天吃的水果。它含有大量的維他命、維素以及大量的水分，具有降火清心、潤肺止咳、補水潤燥的功效。不過天氣冷了，老人和孩子的胃口本身就弱，所以今天和大家分享一道秋梨銀耳糖水，營養好喝還不損傷腸胃，尤其要常給孩子喝一些，清熱潤肺，孩子常年不咳嗽。
【秋梨銀耳糖水】
步驟一：梨清洗乾淨，去掉外皮切成塊，枸杞放入清水中浸泡，最後沖洗乾淨備用。
步驟二：銀耳提前放入清水中泡發，然後去掉雜質，撕成小朵備用。
步驟三：鍋內添適量清水，放入銀耳，大火燒開，換成中小火，繼續熬出膠質。
步驟四：然後倒入梨，繼續熬煮20分鐘，然後放入枸杞和冰糖，繼續熬煮10分鐘，即可盛出食用。
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