原創 女人貧血，臉色蠟黃多喝這碗湯，補血養顏，常喝臉色越來越紅潤
admin
2021-09-20 08:02:33
身邊很多女人都深受貧血的困擾，整天渾身沒勁，提不起精神，而且臉色蠟黃不好看。多吃一些補氣血的食物非常的重要，食補才能從根本解决問題。今天小編就分享大家一款湯，紅豆紅棗花生湯。紅豆、花生和紅棗熬的湯也叫三紅湯。紅棗能補脾益氣、蓋上血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。而紅豆含有豐富的鐵質，有補血和促進血液迴圈的功能。花生，這裡說的是紅皮花生，既能治出血又對出血引起的貧血有功效。
3種食材都有補脾生血的功效，單用有效，3種食材一起吃的話，更能增强補血作用，具有很好的補氣血、美容養顏的功效。所以貧血、臉色蠟黃的女人一定要多喝這樣補血養顏的湯，常喝臉色越來越紅潤。做法也很簡單，接下來小編就把紅豆紅棗花生湯的做法分享給大家，女人貧血，臉色蠟黃多喝這碗湯，補血養顏，常喝臉色越來越紅潤。
【紅豆紅棗花生湯】
食材：紅豆、紅棗、花生、冰糖、水。做法步驟：
1、花生最好用紅皮花生，我這裡用的是普通的，紅豆提前浸泡一個晚上，花生提前浸泡2個小時，紅棗也泡洗乾淨備用。
2、將浸泡好的食材全部放入電鍋中，按下煮飯鍵，煮一個小時左右，加入冰糖，如果想要更好的補血效果，可以加紅糖，繼續熬煮至糖融化即可出鍋。
這樣熬好的紅豆紅棗花生湯非常的香甜好喝，還有很好的補血功效，貧血的人一定要試試哦。如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！
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