原創天氣寒冷，這個湯要經常做，滋陰潤燥，增強體質還提高免疫力 _營養健康

原創天氣寒冷，這個湯要經常做，滋陰潤燥，增強體質還提高免疫力

admin

2021-09-24 02:07:47

天氣寒冷，這個湯要經常做，滋陰潤燥，增強體質還提高免疫力

北方的冬天不僅溫度低寒冷，就連天氣都是特別乾燥的，如果平時喝水少或者飲食不注意，就會引起上火的現象，不是嘴裡面長疙瘩，就是嗓子疼或者牙疼。還有最明顯的現象就是，洗完澡一定要塗身體乳，要不然會在身上起一層白皮，給人的感覺特別不乾淨。

所以大家一定要在平時多喝水、多吃一點水果，除了這些，還可以在平時在飲食上面多煲一些湯。今天和大家分享一道我家經常煲的蓮藕排骨湯，蓮藕營養豐富，具有滋陰潤燥、滋養脾胃、補益氣血的作用。而排骨富含蛋白質、骨膠原以及大量的鈣，具有强筋健骨、促進骨骼生長發育、增强機體免疫力的作用。這道蓮藕排骨湯入口清香，滋陰潤燥，營養滋補，老人孩子常喝增強體質提高免疫力，女人喝了皮膚水潤顯氣色。

【蓮藕排骨湯】