原創 心情不好就是抑鬱症？若符合這4個特徵，勸你及時接受心理干預
抑鬱症，這三個字實在過於沉重，甚至有的時候還會壓上生命的重量。
每個抑鬱症患者，都不斷嘗試著偽裝自己，努力微笑，故作堅強，甚至有些抑鬱症患者，直到出事之前，都不會被人意識到他們已經抑鬱很久。
據世界衛生組織統計資料顯示，全球大約有3.5億人患有抑鬱症。
我國成人抑鬱症障礙終生患病率達到6.8%？
近日，據中國精神衛生調查資料顯示，我國成人抑鬱障礙終生患病率達到6.8%，其中抑鬱症為3.4%，我國抑鬱障礙女性患病率要高於男性。
儘管抑鬱症患者基數新增，但群眾對於抑鬱症的認知卻很有限，甚至包括患者都絲毫沒有意識到這是一種心理疾病，而誤認為是自己性格缺陷或者軟弱而導致。
導致認知缺乏的原因本身也有很多，一方面本身"抑鬱症"進入中國也是晚近期的事情，導致我國一些中老年人可能對抑鬱症症狀以及危害並不清晰。
另一方面，抑鬱症本身病因也很複雜，醫學界至今也未能研究明白，症狀多樣，治療效果也因人而異。
面對這種不確定因素較多的疾病，患者自己其家屬也容易疑惑以及混淆。
抑鬱症，並非心情不好那麼簡單
抑鬱，並不是普通的心情不好，並不是過了一段時間就恢復平靜，而是一種持續時間很長，幾乎每時每刻都處於低落情緒。
隨著病情嚴重，患者無時無刻都陷入對自己的自責，對外界的一切事物都處於茫然，就連呼吸這些簡單的動作，都感覺變得十分困難。
囙此，具體抑鬱症患者會出現哪些症狀呢？
第一，自我評價過低
如果最近總感覺自己做任何事情都達不到預期的效果，並且思維能力也比之前更差了，有時甚至覺得自己已經不能勝任現在的工作的話，也許是抑鬱症在作怪。
這時候通常還有自卑的感覺，時間久了老是認為自己沒有一點用途，不僅否定過去，而且對未來也是一片迷茫。
第二，失眠多夢，睡不著覺
輕度抑鬱症患者平日裏的精神狀態很不好，他們經常處於失眠的狀態，哪怕身體已經很疲憊了，每天早早地躺在了床上，可就是沒辦法進入睡眠的模式，反而在床上翻來覆去。
雖說過了一段時間睡著了，但很容易被噩夢所驚醒，倘若一個人長期過著這樣的生活，身體的器官無法得到充分的休息，而失眠的症狀持續加劇，便會讓人心情煩躁。
第三，提不起興趣
有些人認為患上抑鬱症的主要表現就是不開心，但其實不開心和抑鬱是完全不同的概念。
如若僅僅是不開心的話，經過一段時間的調整便能恢復正常狀態，可抑鬱症患者的不開心症狀卻更嚴重了，有時候對所有的事情都提不起興趣。
哪怕曾經最喜歡的東西，現在也無感了。在面對生活中的人和事，容易緊張甚至害怕，有時候還懷疑自己的存在多餘。
第四，反應遲鈍，容易走神
導致這一情況的主要原因是抑鬱症患者的注意力早已經被其他事情給拿走了，或許他們也並不知道自己到底想要什麼，腦子裏一直不斷的思考著無關緊要的事，在這種情況下還容易導致記憶力下降，最終呈現出頹廢的狀態。
其實，大多數抑鬱症患者都是把自己封閉在一個小空間內了，不僅有上面的幾種表現，很多時候不願意跟身邊的朋友和親人交流，哪怕遇到了不開心的事情，也只是一個人躲起來生氣，在這種情况下內心的壓力無法釋放，便會導致病情越來越嚴重。
面對抑鬱症，最重要的就是直面面對
抑鬱症，就像是大腦患上"重感冒"，它並非是個人的性格或者心理缺陷而導致，普通的安慰對於抑鬱症患者並沒有多大用處。
值得幸運的是，抑鬱症至少可以治癒，但我們需要如同對待其他疾病一樣去對待它，積極採取治療，積極心理干預。
抑鬱症，不是你的錯，它不丟臉，可以治！
