原標題：天然"清腸菜"被找到，隔三差五吃，排毒養顏，35歲美若少女

為什麼我們要適當吃一些清腸菜呢，因為我們吃的一些食物經過大腸後，很多細菌、病毒、油脂都會吸附在腸道上，適當的多吃一些清腸菜，可以將腸道上的細菌、病毒、油脂全部清理掉，這樣我們身體就會更健康，人看著也就更有精神。而在夏天，我表姐2天就會吃一次這藕帶，現在到了35歲，看著還是美少女。藕帶有非常好的清腸效果，藕帶中含有豐富的膳食纖維和維他命，這2種物質經過腸道時，能將腸道上的病菌全部清除掉，所有藕帶就是被找到的天然"清腸菜"。在我們湖北，每年的4-10月份，市場上有很多藕帶賣，只要吃過藕帶的人，都覺得這菜非常好吃。

藕帶在湖北有兩種吃法，一種是爆炒藕帶，一種是用醋泡的吃，而最常吃的做法就是炒的吃，以前醫生老說我表姐腸胃不好，導致做事情都沒什麼精神，自從堅持吃了小半年的藕帶，明顯的感覺精神更棒了，以前臉上看著黃黃的，現在再看，皮膚變的很白了，所以愛美的女性要多吃藕帶。藕帶在我們湖北，是非常珍貴的食物，因為那麼細小的一根藕帶都是人工從淤泥中挖出來，但是現在挖藕帶的人多了，價格也降下來了一些，1斤也就10元左右，10元錢就可以炒上一大盤了，還是比較實惠的，接下來就把湖北這道"酸辣藕帶"的做法分享給大家！

所需食材：新鮮藕帶500克、醋10ml、小米椒、紅椒、青椒少量、蒜末10克、薑末5克、食醋少許，食鹽、胡椒粉、食用油適量。

製作方法：

1.首先將買回來的藕帶掰成4釐米左右的小段，然後放入清水中浸泡10分鐘，如果藕帶中有淤泥，需要用流水清洗乾淨，接著將洗淨的藕帶瀝幹水分即可備用。

2.鍋燒熱，放入適量食用油，油溫燒到7成熱，將小米椒、蒜末、薑末、青椒、紅椒放入到鍋中爆香，然後把藕帶放入到鍋中大火爆炒1分鐘左右。

3.直到藕帶變焉後，將食鹽、胡椒粉、食醋放入到藕帶中，繼續大火爆炒10秒左右，即可起鍋食用。

【成功的秘訣】炒藕帶時，一定要大火爆炒，因為大火能將藕帶中的水分鎖住，使藕帶吃著更脆嫩爽口。要想藕帶炒的入味，最後起鍋時必須放適量的白醋，醋即可新增藕帶的香味，還能去除藕帶中的泥腥味。炒藕帶時，不要給要多的調料，基礎的薑蒜、食鹽、醋就可以了，因為調料給的太多了，會壓住藕帶的清香味！

您吃過藕帶嗎？還知道哪些菜能清腸？歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來討論，一起來向您學習，在此我衷心感謝大家的"每一個點贊，每一個評論"，後續我還會教大家清腸菜的做法！