原創 天然“花青素”終被找到，每天喝一碗，女人越來越年輕，素顏都美
天然"花青素"終被找到，每天喝一碗，女人越來越年輕，素顏都美。7、8月份，正是一年中最熱的季節，而在7月份，肯定很多人都在忙著减肥、養顏，希望讓每個人都看到自己最美的一面。而要想减肥養顏，此時我們就要多吃一些含有"花青素"的食物，因為花青素既能美白還能减肥的功效。在自然界中，含有花青素的食物非常非常少，而我最近發現了一種花青素含量非常高的的水果，比大家常說的紫薯中的花青素含量還要高，它就是"紅心火龍果"。
根據研究，100克紅心火龍果含有14.3毫克的花青素，100克紫薯含有12毫克的花青素，比紫薯高了2毫克，所以我想對大家說天然"花青素"終被找到。花青素具有强的抗氧化性，能減緩人體的衰老，而且花青素還可以抑制彈性蛋白酶和膠原蛋白酶，使我們的皮膚更有光澤，所以愛美的女人一定要多吃紅心火龍果。7月份也是紅心火龍果最便宜的時候，一個大紅心火龍果大約3元錢，用來和銀耳一起煮，美白養顏的效果會更好，所以每天喝一碗火龍果銀耳湯，女人越來越年輕，素顏都美，接下來就把這道美食分享給大家！
所需食材：紅心火龍果1個、幹銀耳50克、冰糖30克、水適量。
火龍果銀耳湯的做法：
1.先將紅心火龍果去皮，然後對半切成，接著將火龍果切成3釐米大的正方形備用，火龍果不要切的太小，很容易煮碎的。
2.將幹銀耳剪碎，然後將銀耳清洗乾淨，接著放入到冷水中浸泡1小時即可備用。大家可以在水中加5克白砂糖，可以加快銀耳的泡發速率，加了白砂糖大概半小時就能將銀耳泡發好！
3.鍋中給適量的水，水煮開後，將銀耳放入到鍋中，大火將水煮開後，然後改小火將銀耳煮30分鐘左右，直到銀耳煮出膠即可。
4.最後將火龍果、冰糖放入到鍋中，大火煮2分鐘，即可起鍋食用，火龍果不要煮的太久，最多煮2分鐘，否則會導致火龍果煮爛。
注意事項：
1.紅心火龍果不可以用白心的代替，挑選火龍果時，最好選擇個頭比較大，拿著比較沉的火龍果，這種火龍果含水量最高，吃著也是最甜的。
2.銀耳一定要色澤比較白的銀耳，不要選擇顏色比較深的銀耳，顏色深的可能是放了很久的銀耳（或熏了硫磺的），這種銀耳煮多久都不能出膠！
這就是我老婆最愛喝的火龍果銀耳湯，煮出來的火龍果銀耳湯非常好喝，火龍果入口即化，喝上一口湯汁，整個人都會神清氣爽，所以愛美的女人，夏天都不要錯過喝火龍果銀耳湯呢！今天的美食就分享到這裡了，如果您對今天的美食有獨到的見解，請留言，我將和大家與您一起探討！您的"每一個贊，每一個評論"，都是我前進的動力。