保胃健康|總是胃口不好？原因別想得那麼簡單！
食欲下降是夏季常見的現象。悶熱潮濕的天氣不僅考驗著人們的耐高溫能力，也不斷折磨著我們的胃，感覺吃啥都提不起興趣。今天我就給大家講一講胃口不好這個話題。
食欲是高級神經活動的一種表現，受到中樞神經系統的控制與調節，同時也受自主神經系統的支配。導致食欲下降的原因有很多，及早檢查診斷非常重要。
01
胃口不好要小心
我在臨床上接診過不少因為胃口不好而前來就診的患者，每當遇到這類患者，尤其是中老年人，我都會格外警惕。因為胃口不好有可能是危急重症的隱匿症狀，什麼病會引起胃口不好呢？
■消化系統疾病是最常見的原因，如：
胃腸疾病：如急性胃炎、慢性胃炎、腸炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、胃癌、腸癌、闌尾炎等。
肝膽胰疾病：如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽囊炎、膽石症、胰腺炎等。
■其他系統的疾病，也會導致食欲下降，如：
泌尿系統疾病：如慢性腎炎、腎盂腎炎、腎功能不全等。
心血管疾病：如右心衰、全心衰、心律失常等。
內分泌疾病：甲狀腺功能减退、腎上腺皮脂功能减退、類癌綜合征等。
代謝紊亂：如嚴重的低鈉、低鉀、高鈣血症、氮質血症等。
感染性疾病：如呼吸道、消化道、泌尿系的急慢性細菌、病毒、寄生蟲感染。
惡性腫瘤：不明原因的食欲下降或進行性消瘦，是惡性腫瘤的重要症狀之一，有時還是某些腫瘤的首發症狀；而且，大多數癌症病人出現此症狀時已處於晚期。
精神心理疾病：如神經性厭食、抑鬱症、精神創傷、情緒性食欲減退等。
■有些藥物的毒副作用也會引起食欲下降，如：强心苷、喹諾酮類、磺胺類、非甾體類抗炎藥、各種抗癌化療藥等。
所以說，引起胃口不好的原因有很多，不要以為胃口不好只是小問題，排斥和拒絕醫生開出的檢查項目。
02
食欲下降的中醫認識
胃主受納，脾主運化，這是脾胃的主要功能之一。受納就是攝取食物，《靈樞·五味篇》中說："胃者，五臟六腑之海也，水穀皆入於胃"。所謂水穀，即指食物。
食欲下降中醫稱之為"納呆"，是指胃的受納功能呆滯，也稱"胃呆"。如果胃納减少，伴有食後飽脹之感，稱為"胃痞"。
中醫學認為引起納呆的原因有很多，如感受時邪、飲食傷胃、情志失調和脾胃虛弱等皆可導致胃失受納、功能呆滯，所以說納呆的發病機制總為脾胃功能失常。
夏天導致胃口不好的常見原因多為感受濕邪和胃陰不足兩種，所以化濕開胃法和養陰開胃法是增長食欲最常用的方法。
■化濕開胃法
炎熱高溫，不少人都喜歡泡在空調房，喝著夏日凉茶或者冷飲，這部分人容易感受寒濕邪氣，中陽受困，胃氣閉塞不通，於是出現納呆、食少、口淡黏膩、脘腹脹悶、噁心欲吐、大便溏爛、頭身困重、懶動懶言、體虛浮腫，舌淡胖、苔白膩，脈濡緩或細滑。
對這類患者最適合的方法就是芳香化濕藥，我們都知道，芳香的氣息有一種獨特的力量，可以讓人心情愉悅、積極向上、緩解焦慮、有益睡眠、胃口大增等等。不僅如此，中國古代醫家很早就發現，帶有天然芳香氣息的藥物，還可以幫助人體祛除體內濕濁。《神農本草經百種錄》言："香者氣之正，正氣盛則除邪辟穢也"。
常見的化濕開胃藥物有藿香、陳皮、砂仁、白豆蔻等等。
‖食療方推薦
砂仁陳皮瘦肉粥
資料：砂仁2克，陳皮3克，瘦肉50克，大米50克。（1人份）
做法：
①將陳皮用溫水洗一洗備用，瘦肉切片備用，大米洗淨後用水泡30分鐘；
②在鍋中加入陳皮、大米和適量的清水，大火煮開後小火煎20—30分鐘左右；
③再加入瘦肉煮15分鐘，再加砂仁煮5分鐘，加鹽調味即可。
功效：芳香化濕開胃。
■養陰開胃法
夏季暑熱當令，尤其是三伏天火熱至極，人體多汗容易傷津，導致胃陰不足，陰虛生熱擾於胃中，胃失津潤，胃失和降，於是出現饑不欲食，胃脘隱痛或灼痛，嘈雜噯氣，唇舌乾燥或幹嘔呃逆，小便短，大便幹，舌紅少津，或剝苔、少苔，舌面有小裂紋，脈細。
中醫學講"胃喜潤而惡燥"，胃之受納腐熟，不僅依賴胃陽的蒸化，更需要胃液的濡潤。胃中津液充足，方能消化水穀，維持其通降下行之性。清代名醫葉天士創養胃陰之說，用養胃陰之法，治療胃陰虛之症效如桴鼓。
常見的養陰開胃藥物有石斛、麥冬、玉竹、沙參等。
‖食療方推薦
沙參石斛煲老鴨
資料：沙參20克，石斛20克，生薑3片，老鴨半只（2人份）
做法：將鴨焯水，藥材洗淨，一同放入砂鍋中，大火燒開後關中小火煲1個小時，加鹽調味即可食用。
功效：養陰生津開胃。
最後提醒一句，小兒厭食、食欲下降多和飲食積滯有關，但是成人的身體情况更為複雜，如果出現胃口不好、伴有短期內的體重下降甚至貧血等，一定要多加警惕、及早就醫檢查，明確診斷，以免延誤治療。
執行編輯：莊映格
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責任編輯：宋莉萍