小兒調養|霜降到，三個方面保護孩子過深秋
"氣肅而凝，露結為霜矣。"
——《月令七十二候》
霜降是秋天的最後一個節氣，意味著凉爽的秋天即將結束，逐步進入冬季，廣州已經是秋風瑟瑟涼風陣陣了。
霜降，是指早晚溫差大，早起氣溫驟降，陽氣入地，地面陰氣凝聚。 這個節氣有"霜降殺百草"的說法，因為霜降過後陽氣入地，植物逐漸失去生機，地面一片蕭索。
秋季最後一個節氣，需要注意的事情有哪些？
注意保濕
因為孩子體質稚陰稚陽，臟腑功能和衛氣不足，深秋金燥太過，容易灼傷津液。患有皮膚炎症、濕疹、過敏性鼻炎的小朋友很容易在這個時候復發，所以在乾燥氣候要做好保濕工作。< span>就算沒有皮膚方面問題的孩子，也要做好保濕，在秋冬季節皮膚與衣服摩擦，皮膚也容易乾燥。 皮膚乾燥的時候細胞缺水會引起皮膚騷癢，洗完澡後皮膚水分蒸發會更容易引起瘙癢，導致孩子抓撓。
可以在孩子洗完澡剛擦乾身上水濕的時候塗擦潤膚露，在毛孔張開時做保濕能及時補充皮膚水分，也能預防水分蒸發時引起的皮膚瘙癢。
飲食
在霜降時節，可以吃一些秋季當令的水果，比如柿子、白蘿蔔、栗子等。
霜降吃柿子
柿子有清熱潤肺、生津止渴的作用，所以在乾燥的秋季適當的吃些柿子可以减少燥熱，生津止渴。 柿子是偏凉性的水果，脾胃虛寒、容易出現腹瀉的孩子最好是儘量少吃柿子的，避免對脾胃造成更大傷害。
PS:柿子不要和螃蟹同食！！！
霜降吃栗子
《農政全書》上說："本草所謂栗厚腸胃，補腎氣，令人耐饑，殆非虛語"。 因為板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維他命等營養成分，所以有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、强筋、止血和消腫强心的功效。
將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，以新增食欲，調理腸胃。 用板栗和粳米熬粥，既有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。
白蘿蔔妙用
俗語"冬吃蘿蔔夏吃薑"，現在是深秋時節，也即將進入冬季啦。 天氣乾燥，小朋友容易咳嗽，今天給大家介紹一個可以治療陰虛久咳的老少鹹宜的蘿蔔湯吃法。
白蘿蔔：性凉，味辛、甘，歸肺，胃，大腸經，有清熱生津、凉血止血、消食化滯的功效。 實際上，白蘿蔔除了以上的功效，還有止咳化痰、降氣平喘的功效。
孩子陰虛久咳不愈
資料：白蘿蔔1000g、適量清水
操作方法：把新鮮白蘿蔔洗淨以後切成片狀，和適量清水一起加入鍋中，大火煮開，煮開以後再煮45分鐘，把水取出，蘿蔔水放凉以後飲用。
小兒推拿
秋天容易出現皮膚乾燥、嘴唇偏熱、鼻腔呼出熱氣、咽喉幹痛，這些時因為濡養的津液不够了導致的。 推拿可以選做二馬，二扇門，揉厥陰俞進行保健。
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二馬能滋補腎陰，潤燥退熱；二扇門有助於發汗透錶、退熱平喘；厥陰俞則用於調理疾病性氣喘、止咳，同時還能使胸部伸張，使怯弱性格者緩解緊張，降低自我防衛意識，從而新增自信，克服掉懦弱的性格，特別適用於太陰質或少陰質等性格較內斂的孩子。
來源："吳大嶸小兒推拿"公眾號
執行編輯：何明坤
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍