原創 “成癮”行為的背後，大都是這兩個原因，有你嗎？
眾所周知，古往今來，對於任何人或事"成癮"，都不是什麼好事。
為什麼？
因為"成癮"會讓人迷失，然後做出許多損人害己的行為。
所以，歷代以來的聖人，大都宣導人們戒色或者節制欲望，避免受其干擾與影響，回歸正常的生活。
從另外方面講，人有欲望原本無可厚非，因為欲望是生命的本源，也是維持生命根本，但是，人在滿足欲望的過程當中，往往都會注入太多的個人因素，如人的分別心等，於是延伸出許多諸如好壞、善惡、是非、對錯等認知，最終導致各種"成癮"性的行為發生， 如玩手機成癮、吃東西成癮、購物成癮、戀物成癮等。
進一步地說，一個人若對於某種事物"成癮"，就一定會耗費他絕大部分的時間與精力，不但會導致生活當中的其它方面有所失衡，而且還很容易在滿足"成癮"的同時，做出有損於他人利益的行為。
這其實也是古人講"玩物喪志"的道理，所謂"玩"，就是"成癮"之意。
那麼，"成癮"行為的背後，到底是什麼原因造成呢？
其實導致"成癮"行為的原因，大致有兩個，即：
一、焦慮的情緒
所謂焦慮，其背後是對於未知的恐懼或迷茫。
也就是說，人們面對不可知的情况，常常就會牽引出焦慮的情緒，而焦慮本身，也會讓人更加迷茫。
而為了消除迷茫與焦慮，人們很容易會借助某種事物作為依靠，並深陷其中，於是導致"成癮"行為的產生。
舉個例子，在現實當中，我們會發現有許多人由於精神上無所寄託，於是會沉迷於喝酒或者購物等"成癮"的行為當中，無法自拔。
囙此，從這個角度來說，焦慮的情緒其實正是導致人們"成癮"行為產生的一大主因。
二、缺乏自控能力
如果焦慮是由於對於未來無法掌控而導致，屬於外因，那麼缺乏自控能力，則屬於內因。
換句話說，人們之所以產生"成癮"的行為，最根本的原因就是缺乏自控能力。
為什麼如此說呢？
因為每一個人都有欲望，而控制欲望的能力，卻因人而異，有些人自控能力越强，受到其牽引就會越少，反過來，自控能力弱的人，所受到外在的牽引就會很大，最終會導致"成癮"行為的產生。
換句話說，如果你的自控能力足够强，就能够很大程度上避免外在一切以及自身欲望的牽引與影響，不至於讓"成癮"的行為產生。
由此可見，缺乏自控能力也是"成癮"行為產生的另一主因。
所以，綜上所述，以上這兩個原因正是"成癮"行為產生的真正原因。
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本文資料重點引自《論語》《莊子》《壇經》《道德經》《暫坐》《紅樓夢》《金瓶梅》《廢都》《自在獨行》《人生哲思錄》《柏拉圖如是說》《史記》《王陽明全集》《華嚴經》《大學》《禮記》《天道》《孫子兵法》《王弼集校釋》