原創 這幾種食材一起煮，美味祛濕，讓你的身材變好看，穿啥都美美的
這幾種食材一起煮，美味祛濕，讓你的身材變好看，穿啥都美美的
時間過得是真的快，轉眼之間就已經立夏了。 但是現在天氣的變化還是挺大的，有時候溫度非常高，有時候又突然降溫了，而且有時候說下雨就下雨了。 溫度不穩定，而且天氣又非常的潮濕，所以大家的心情也就會變得不穩定，有時候也就沒有什麼食欲，所以我們在平時吃東西的時候就需要注意一些問題，儘量避開味道比較重的食物，這種食物是不容易消化的， 所以我們儘量還是多吃一些比較清淡的食物比較好。
我們平時可以吃一些紅豆，因為紅豆是可以幫助我們養心補血的，而且紅豆還有清熱祛濕的作用。 紅豆的好搭檔就是薏米，兩種食材搭配在一起就是妥妥的美容食品了，這種食材是非常受愛美人士的喜愛的了，經常吃這個對我們的皮膚是非常好的。 如果我們在吃這兩種食物的時候再往裡面加一些紅糖以及黑芝麻，營養會更加的豐富哦。 黑芝麻是對我們的頭髮比較好的，在裡面加一些紅糖對我們的身體非常的好哦，而且還可以讓我們擁有一個非常完美的身材。
其實有時候有的人看起來是非常胖的，但是這有可能並不是因為她身上的肉很多，還有一個原因就是體內的濕氣太重了，這樣整個人看起來就是腫腫的，所以我們可以多吃這個，這樣就可以幫助我們消除體內的水腫。
食材：紅豆，薏仁，黑芝麻，紅糖
做法：將紅豆和薏仁用清水沖洗乾淨，然後將紅豆和薏仁放在水裡面浸泡一晚上，如果做得比較急的話就可以不浸泡，但是這樣煮的時間就會長一些； 然後將紅豆和薏仁放在電鍋裡面，在裡面加入黑芝麻（黑芝麻我買的是現成的，大家也可以用黑芝麻糊裡面的黑芝麻粉，也可以自己在家裡面將黑芝麻磨碎）和紅糖，在裡面加入適量的清水，水不要放的太多了，否則會溢出來； 放好了之後將電鍋的煮粥模式打開，時間一般是一個小時，時間到了之後就可以了，因為我之前泡過紅豆和薏米的，所以煮的時候很快就煮軟了。 煮好了之後我嘗了一下真的很好喝。
這個就是紅豆薏米加上紅糖和和芝麻粉煮出來的湯，真的超級好喝，對我們的身體也是非常好的。 這幾種食材一起煮，美味祛濕，讓你的身材變好看，穿啥都美美的。 喜歡的朋友可以自己在家裡面試一試哦~