原創 血壓飆得高，心臟很受傷？ 避免心力衰竭，高血壓患者需做好5件事
要知道，每年全球大約有1750萬人死於心臟病，佔據全部死亡人數的30%。
據統計，當前我國心血管病人數已達到2.9億人，相當於每10人就有2人患有心血管病。 而我國成年人心衰患病率達到1.3%，大約達到1000萬人。
高血壓，為何會引起心衰？
作為常見的心腦血管疾病，高血壓不僅會對患者的日常生活造成影響，有時還可能會危及生命。
當血壓持續升高並且沒有得到及時控制時，很容易引起各種併發症，其中心力衰竭的發病率是最高的。
高血壓是導致心力衰竭的主要原因之一。
血壓長期升高會新增心室負荷和心臟供血阻力，導致左心室擴張，最終引發心力衰竭。
如果高血壓患者同時存在其他心腦血管疾病的危險因素，如經常吸烟、肥胖、酗酒、糖尿病、飲食習慣不佳等，就會對心臟造成較大的刺激，並加速心臟病的發展，導致心肌缺血缺氧，大量心臟細胞壞死，心臟收縮力减弱， 心力衰竭就會囙此出現。
現時相關研究表明，血壓水准越高，高血壓患者出現心力衰竭的幾率就會越高，如果能够長期有效地控制血壓，那麼就可以最大程度降低疾病的發生率。
囙此，高血壓患者需要採取相應的措施來控制病情。
高血壓患者如何預防心力衰竭？
1、避免病毒性感染
如果高血壓患者存在病毒性感染的迹象，會導致病毒跟隨血液迴圈進入心臟，然後引起心力衰竭。
囙此，患者需要在日常生活中特別注意提高自身抵抗力，預防感冒等呼吸道疾病。
2、避免情緒出現巨大波動
眾所皆知，巨大的情緒波動會讓血壓失去控制，因為情緒起伏會使血管收縮和痙攣，進而導致血壓不斷升高。
如果血壓在短時間內迅速升高，那麼心臟的負荷就會新增，心力衰竭的發生率也會隨之新增。 患者在平時要保持情緒穩定，避免大悲大喜。
3、减少鹽分的攝入量
高血壓患者應嚴格控制鹽分的攝入量，過量食用可能會導致水鈉瀦留，使血容量新增，血管外周阻力新增，心臟負荷增大。
長此以往不僅血壓會出現异常，還容易發生心力衰竭現象。
4、避免長時間臥床休息
長時間臥床休息容易使血液迴圈受阻，導致下肢容易出現血栓。
當血栓落入血管時，很有可能會造成堵塞，一旦血流受阻，心臟就會受到影響，從而誘發心力衰竭的情况。
5、及時治療冠心病
對於高血壓合併冠心病的患者，在控制血壓的同時，還需要通過服用藥物等方法治療冠心病，從而改善心肌缺血的情况，防止冠心病發展為心力衰竭。
如果高血壓患者同時伴有其他心臟病，也需要及時治療以穩定病情。
高血壓患者，不可以隨意亂停藥
要知道，原發性高血壓是無法徹底治癒的，需要長期藥物治療來加以控制，所以大多數高血壓患者都需要終身服藥。
而通過藥物治療，才能有效控制血壓保持正常，否則就會導致血壓反彈，時間久了，有一些藥物還可能出現嚴重的停藥反應。
所以即便血壓已經穩定較長時間，也不能隨意自己停藥，可以在醫生指導下調整藥量，並且還需要時刻檢測自己血壓值，確保血壓穩定在一個正常範圍。
參考文獻：
【1】朱男，劉雅婷，趙甲彧，張芳，王曉亮.老年高血壓患者前降支冠狀動脈微循環障礙發生的危險因素分析[J].中國臨床醫生雜誌，2021,49（11）：1301-1304.