原創女性不願老太快，堅持吃三種美食，營養豐富，改善體質，好處多多 _營養健康

admin

2021-12-14 09:27:38

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隨著社會的發展，人們生活水準的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

木耳燒豆腐

做法：1、黃椒切塊，青椒切塊，紅椒切塊，大葱切蔥花，薑切片，豆腐切塊；

2、鍋中下入油，下入豆腐煎至兩面變色後出鍋；

3、鍋中下底油，下入豆瓣醬，下入葱薑，加入蚝油、料酒、水、雞粉、白糖，下入彩椒，木耳，豆腐燒制；

4、加入水澱粉，大火收幹湯汁即可出鍋裝盤。

山藥燉猪蹄

資料：猪蹄2個、山藥1根、棗（幹）10個、食鹽適量、薑1塊、細香葱

做法：1. 將猪蹄去毛後切小塊，山藥削皮切段，紅棗稍泡一會，薑切片，香葱切末

2. 猪蹄用熱水焯去腥味跟多餘油脂後，取出用冷水洗乾淨

3. 在砂鍋裏倒入適量的水，放入處理好的猪蹄、紅棗和薑片

4. 大火煮開後轉中火燉一個半小時

5. 放入山藥段和鹽再煮半個小時

6. 最後撒上香葱末即可出鍋食用

辣炸雞肫肝

做法：1、雞胗洗淨切成薄片，放入紅辣椒、薑、料酒醃20分鐘。

2、長綠辣椒籽，切段，葱，薑，大蒜，切成薄片。

3、待熱油倒入鍋內後，將油燒熱，依次放入花椒、薑、葱、蒜煸炒。

4、把雞胗鹵水大火翻炒至。

5、加入青椒煸炒，加入少許醬油，炒青椒碎，放少許鹽，即可倒入少許芝麻油。