原創 血管不好，晨起3個表現必不可少！ 做好3點，讓血管更健康！
血管遍佈全身，為身體各個器官提供血液與營養，只有血管健康，身體才可以更好的運轉。
然而，隨著年齡的增長，血管可逐漸老化，如果生活中還保持著不良的習慣，會加速血管老化的行程，使血管彈性變差，患上冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病的風險也會大大提高。
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那麼，要怎麼知道自己的血管是否健康呢？
血管變差，晨起時會有以下幾個表現：
1、肢體麻木
睡覺時姿勢不正確，肢體長時間受到壓迫，早起時就會有肢體麻木的症狀，不過這一症狀在稍微活動1~2分鐘之後會很快改善。
但如果經常在晨起時出現不明原因的肢體麻木，並且持續較長時間，很可能是血管狹窄、堵塞，血液迴圈出現問題而導致的，要引起重視。
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2、頭暈頭痛
前一晚睡眠不足，或是喝了大量的酒，早起時可能會有頭暈頭痛的症狀，但若是排除因素，早起時經常出現頭暈頭痛的症狀，也要警惕血管健康出現了問題。
血液粘稠、血管內出現血栓都可能引起上述症狀，尤其是本身就患有高血壓、高血脂等疾病的人群，更要引起重視。
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3、胸悶
健康的人早起時呼吸順暢，也不會有胸悶不適的症狀，但如果冠狀動脈出現問題，會影響心臟的供血、供氧，從而引起胸悶、呼吸不暢等症狀，出現這一症狀也要引起重視。
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想要血管健康，要避免以下幾個不良因素：
1、吸烟喝酒
烟草中含有尼古丁等有害成分，這些有害物質進入血管，可刺激血管壁，導致血液變得粘稠，加速血管硬化。
而大量酗酒也會導致血壓升高，血管變硬，新增腦梗、心梗等疾病的發病率。 囙此，想要有一個健康的血管，戒烟戒酒是必不可少的。
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2、飲食不節制
大量攝入高脂肪、高熱量的食物，會造成肥胖，導致血脂水准升高，使血液變得粘稠，從而加速血管的老化。
此外，大量進食高鹽食物，也會使血壓升高，血管變硬。 想要讓血管健康，要注意清淡飲食，少吃上述的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
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3、不注意控制三高
三高指的是高血壓、高血脂及高血糖，這些都是造成動脈硬化的重要原因，如果患有三高，要在醫生指導下用藥治療，同時也要注意生活方式的調理，控制住病情，减少併發症的發生。
對於沒有患上三高的人群，尤其是中老年人、肥胖人群，要定期檢測血糖、血脂等名額，防患於未然。
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血管健康人長壽，一旦血管出現問題，身體的多個系統均可受到損害。
囙此，如果晨起時經常出現頭暈、頭痛、胸悶、肢體麻木等症狀，同時找不到其他原因的，要小心是血管健康出現了問題，要積極進行調理，養成健康的生活方式，遠離吸烟、喝酒等不良因素，延緩血管老化。
如果置之不理，後續有可能出現腦梗、心梗等嚴重的併發症，這是誰都不願意看到的！