原創饅頭如此吃，護肝髒促吸收，知道的人卻不多，早看早受益！ _營養健康

admin

2021-12-21 13:56:59

饅頭如此吃，護肝髒促吸收，知道的人卻不多，早看早受益！

饅頭，我們都不陌生，尤其是北方的朋友，不要小看這白白的饅頭，它的營養價值還是非常高的，大家不妨下次嘗試吃一些饅頭作為早餐。

饅頭是麵粉經過發酵之後再上鍋蒸出來的麵食。因為一般只添加酵母進行發酵，而酵母對人體也是有益的，所以可以說饅頭是天然無添加的食品，不需要擔心添加劑的問題。所以營養價值是比較高的。

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紅棗饅頭的做法

把麵粉跟酵母融合均勻

把紅棗切碎加入紅糖煮

和麵要認真越久越好放到最高溫度的地方發酵

把發酵好的面再揉把面的空氣揉走

把面揉好切成自己喜歡的形狀上鍋蒸三十分鐘

好後關火把要立刻打開要放十分鐘再出鍋

你喜歡吃饅頭嗎？