原創 天冷了，多給孩子做的菜，美味下飯，補鈣質，長個頭，腸道通暢了
admin
2021-12-23 01:38:47
<！---->
今天推薦一道冬日滋補肝腎的美味，補鈣强身，呵護腎臟的家常美味，主要資料就是韭菜和河蝦，秋冬季節是食用河蝦的季節，河蝦肉質鮮美，富含高蛋白和高鈣質，搭配韭菜更加有味道，很多人都吃過韭菜，韭菜有著"洗腸草"和"壯陽草"之稱， 韭菜含有一股股芳香，搭配河蝦一起吃，為你們提供更高的營養，你們喜歡這道韭菜配河蝦？ 接下來叫你們做這道菜的烹飪技巧吧。 天冷了，多給孩子做的菜，美味下飯，補鈣質，長個頭，腸道通暢了。
【韭菜炒河蝦的烹飪技巧】
準備資料：準備嫩韭菜150克，河蝦300克，大蒜5瓣，生薑幾片，少許辣椒醬，生抽少許，料酒少許，澱粉少許等等。
備用，生薑和大蒜分別切好備用，幹辣椒或者小米椒切成細末備用。
製作步驟1：將河蝦提前清水泡一下，將韭菜洗淨，切成細段
製作步驟2：將河蝦用料酒去腥，食鹽醃制一會兒，鍋中加少許植物油，加上一些生薑大蒜煸炒，加上一些幹辣椒炒一炒。
製作步驟3：加上河蝦大火煸炒，等待河蝦炒至變色，加上韭菜段，均勻的煸炒幾下，等待韭菜和河蝦入味。
製作步驟4：等待河蝦炒好以後，加上一勺生抽，蚝油少許，少許食鹽，加上一些蔥花，這樣一道鮮香可口的韭菜炒河蝦做好了，孩子要多食這道既補鈣又清腸的美味。
推薦語：韭菜炒河蝦是一道很簡單的快手菜，營養價值很高，其中包括高蛋白和鈣質，這些物質對於成長極為有利，是孩子發育的重要保障，而且還可以促進肝腎細胞活躍，强肝護腎，保護腎髒的健康，維護身體的健康，每天炒一盤，還可以清腸排毒， 吸附有害物質，還可以增强身體免疫力，腸道也不堵了，早食早健康。
你們喜歡這道補鈣護腎的家常菜？
相关内容
热门资讯
40多年了这店竟然还在开？厦门...
还记得之前 好料菌和大家一起探讨了 零食赛道的竞争激烈 当时在评论区就有粉丝留言道 这一下就调起了好...
原创 冬...
导读：冬天腌雪里蕻，只放盐容易坏，学会这3招，锁住鲜翠，一年不变质 在众多腌制蔬菜里，雪里蕻宛如一颗...
七律 普洱陈茶（外两首）
作者：极目楚天舒（湖北） 七律 普洱陈茶（外两首） 阵阵芬芳扑古崖，年年陈韵郁长街。 花汤透透朱深...
9载沟酱香白酒品牌盛典发布会圆...
9载匠心铸就酱香传奇，共启高质量发展新篇章。 2025年12月19日，贵州仁怀市茅台镇——在酱香白酒...
原创 中...
说起腊味，你首先想到的是什么？ 是广东腊肠的甜润酒香，还是四川腊肉的麻辣过瘾？ 在中国腊味的版图上...