原創 “天然潤膚湯”被找到了，比貼面膜强，祛皺消痘痘，不化妝也漂亮
减肥和養顏是女性一直以來的話題，很多人不是在减肥的路上，就是正在减肥，這不夏天了，瘦身雖然成功了，但是皮膚卻不好了，因為夏季比較乾燥，皮膚也變得起皮，即使喝多了水，也不管用，擦一些護膚品也不吸收，這可急壞了一些人，不過呢，不要著急， 今天，小七要為大家介紹一道養顏湯，常喝的話，祛皺淡雀斑，比面膜都要强，不化妝也漂亮。
想必生活中，有不少女孩子喜歡吃銀耳，經常買些銀耳回來燉湯喝，因為銀耳有著潤膚養顏的作用，今天呢，小六介紹的就是銀耳蓮子紅棗枸杞湯，聽到這道湯的名字，就感覺膠原蛋白滿滿，銀耳，在量販店很常見，營養價值很高，賽燕窩，還被稱為貧民的燕窩呢， 價格很優惠，家家戶戶吃得起呢，銀耳吃起來很脆嫩，膠質也比較多，燉湯喝起來特別的美味，很適合皮膚不好的人食用。
小六經常燉這道湯，做法也比較簡單，不過要需要點耐心，燉的時間比較久，不過，只要味道好，能養顏，這些都無所謂，我們先把主要的食材備好，銀耳適量，紅棗適量，枸杞適量，蓮子適量，冰糖適量，先把銀耳提前泡發在水中，等到燉湯前，去蒂掰成小朵， 再用清水沖洗幾遍，蓮子也要提前清洗浸泡。
等到食材都處理好後，燉鍋中一次性加水，把銀耳，蓮子放鍋中，先燉上60分鐘左右，這樣的話，膠質很濃稠，味道也很好，紅棗洗乾淨後放進去，把冰糖也放鍋中，再用中小火燉20分鐘，最後5分鐘把枸杞放進去鍋中即可。
銀耳中含有豐富的膠原蛋白，對皮膚特別好，像女人到30歲後，膠原蛋白流失的就很快，不如經常喝點銀耳湯，滋養皮膚，使皮膚變得水靈有光澤，而且銀耳還能潔膚，幫助改善皮膚的暗黃，讓皮膚變得有光澤，40歲似少女，還能幫助去除痘痘肌膚， 銀耳中的膳食纖維也比較豐富，多吃還不長胖，有著清理毒素的作用，像紅棗，蓮子都有著美容養顏的功效，紅棗還能補血造血，改善氣色，大家不妨多吃一些。