原創天冷多給孩子吃的菜，長高個長智力，强身不生病，再冷都不怕！ _營養健康

admin

2022-01-25 18:38:23

生活中一定要注重孩子的身體健康，在寒冷的冬季也正是進補的最佳時機，經常讓孩子吃一些營養含量高的食物是非常有必要的。能有效幫助孩子生長發育，促進骨骼生長，促進大腦發育，長得更加強壯結實，冬天再冷的天氣都不用怕！

今天介紹的這道菜就是荷蘭豆炒蝦仁，不僅味道鮮美可口，而且含有豐富的營養價值，主要是由荷蘭豆、蝦仁和胡蘿蔔三個主要原料炒制而成，可以經常做給孩子吃。

荷蘭豆中含有豐富的營養，能有效提高孩子的免疫力和康復能力，還能有效預防癌症的發生，能讓孩子有更强的體魄，不生病，冬天再冷都不怕。

蝦仁中含有豐富的牛磺酸，這種物質能有效降低人體膽固醇，並且還含有大量的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維他命A，這些物質能有效幫助孩子長高個，並且促進大腦發育，讓孩子更加聰明。

胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，經常吃胡蘿蔔能有效提高孩子的抵抗力，預防感冒的出現。而且含有的維他命A與 β- 胡蘿蔔素，不僅對肝臟健康有利而且還能有效保護孩子的視力。吃胡蘿蔔還能促進腸胃蠕動，幫助孩子排便預防便秘。