原標題：我家三天兩頭做這碗湯，清爽可口，女人常喝皮膚水嫩，素顏也很美

我家三天兩頭做這碗湯，清爽可口，女人常喝皮膚水嫩，素顏也很美

進入春天有一段時間了，天氣溫度也變得越來越暖和了，北方的春天可不只是春暖花開的，還有溫暖的春風呢，這幾天春風越刮越大，天氣也變得很乾燥了，應該有不少皮膚敏感的女性朋友都感覺到了吧，裸露在外面的皮膚可乾燥了， 所以這個時候大家不妨多喝一些湯湯水水，為身體和肌膚補充水分，每天喝一點，即使春風再大，肌膚也會是水嫩嫩的。

生活中可以拿來煲湯的食材有許多，不過對於女人來說，美容養顏和補水潤膚是同樣重要的，所以在乾燥的春天裡，我經常做這碗紫薯銀耳湯。 銀耳被稱為"平民燕窩"，雖然價格便宜還普通，但是含有大量的膠質，具有緊繃皮膚、滋潤肌膚、美容養顏的功效。

紫薯呢，不僅含有大量的膳食纖維，具有很强的飽腹感，常食具有潤腸通便、清腸排毒的功效，其實它還含有大量的花青素，這種花青素對美容養顏、增白肌膚具有極高的重要意義。 所以說，這碗紫薯銀耳湯不僅做法簡單、好看好喝，它更適合女性朋友在春天裡多喝，下麵呢，就把這道紫薯銀耳湯的詳細做法分享給大家，我家三天兩頭做這碗湯，清爽可口，女人常喝皮膚水嫩，素顏也很美。

【紫薯銀耳湯】

所需食材：銀耳、紫薯、冰糖、清水

步驟一：銀耳放入清水中浸泡，直到銀耳泡發，去掉雜質沖洗乾淨備用。

步驟二：把泡發好的銀耳撕成小朵，紫薯放入清水中洗乾淨，切成塊。

步驟三：準備乾淨的鍋，放入銀耳，倒入適量清水，大火燒開，換成中小火。

步驟四：一直熬煮到銀耳出膠質，然後倒入紫薯和適量冰糖。

步驟五：繼續熬煮15-20分鐘，直到紫薯變得軟糯，即可關火盛出食用。

小貼士：

1、銀耳一定要等到泡發後撕成小朵，因為這樣做更容易把銀耳熬出膠質。

2、銀耳熬出膠質用的時間比較長，所以需要大家耐心等待。

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