原創 糖尿病人注意：若還堅持吸烟，這些危害不可避免，希望你注意
常言道：吸烟有害健康，似乎大家都知道這個理，但是真正能做到的卻少之又少。
或許這已經成為人們的口頭禪了，根本不知道吸烟實際上帶來的傷害，又或者是已經成了癮君子。 那麼吸烟到底會給我們身體帶來多大的傷害呢？
最直接的傷害自然是口腔，一般喜歡抽烟的人，牙齒基本都呈黃褐色，還有烟斑，影響美觀，有的人牙肉還偏紅甚至出現牙周炎等，時間一長，還會得慢性咽喉炎，一旦出現這些問題，想要解决就比較難了，需要進行週期性的治療，又是一大筆費用。
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更可怕的是影響我們的內臟，比如肺，之前看過一比特吸烟15年的肺，都已經變黑了，當達到這種狀態了，肯定會出現呼吸困難的情况。
再者對心血管的傷害也是巨大的，香烟中的尼古丁本身就會導致心跳加快，引發血壓升高，繼而出現各種心臟疾病。
特別是本來身體就已經有某種疾病了，比如糖尿病，此類患者再吸烟危害極大。
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糖尿病最可怕的就是併發症，如果血糖控制不佳則有可能加快併發症的發生，而烟草中的一些物質會影響到身體中的胰島素敏感度下降，那麼葡萄糖也就不能很好的吸收利用了，無疑是在給糖尿病人新增負擔。
再者可能會提前誘發併發症，因為烟草中的有害物質會對血管以及神經造成傷害，繼而發生血管病變等，又或者是造成糖尿病腎病，一旦身體出現了某些問題後，沒有得到很好的控制，還繼續抽烟雪上加霜， 那必定會往更危險的方向發展。
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既然吸烟的傷害這麼多，那你想想，是要戒烟呢還是繼續抽烟？ 想必自己的心中已經又了答案。
不過抽烟本身就有癮，想要戒掉你也並非輕而易舉的事情。 那麼可以試試一些小方法，這幾種或許對你有所幫助。
第一：戰勝自我，戒烟重在自己，如果你决心不够，還是有點左右搖擺的話，那麼就會被烟友三兩句話給打動了。
既然做好了戒烟的準備，那就得從日常生活中開始改變，首先吸烟的數量要逐漸降低，給自己一個製定目標，同時找個人幫忙監督，效果更佳。
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第二：少和烟友接觸，和抽烟的人在一起避免不了的就是相互給烟，聊天中一抽一根我抽一根就越來越起勁了，那怎麼能戒掉呢？
所以要少接觸，多和不抽烟的找一些別的樂趣做做，比如打打球之類的。 或者也可以直接和自己的朋友宣導吸烟對身體的傷害，然後告知他們自己已經下定决心抽烟了，想必也會理解。
第三：當你想抽烟的時候可以通過吃別的東西來填補口中的空虛感，比如無糖口香糖，或者是看看劇和書轉移自己的注意力。
這個時間段你可能想抽又得隱忍，那種感覺特別難受。 特別是抽烟幾十年的人，剛開始會不太習慣，實在忍不住可以少量抽，通過循序漸進的管道减少烟量，免得適得其反。
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如果你還從未抽過烟，或者在被旁人引導抽烟的路上，那麼一定要記得杜絕誘惑。
特別是本身就有點肥胖的糖尿病患者，吸烟過量，也會增肥，越肥對身體的危害就越大，畢竟肥胖也是導致得糖尿病的因素之一。
所以為了我們能收穫健康的身體，從現在開始，丟棄香烟，遠離它。