原創 腎虛的時候吃生菜好嗎？ 腎虛的原因具體有哪些呢？ 你知道嗎？
admin
2022-02-17 00:39:48
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你覺得腎虛吃生菜好嗎？ 生菜是日常生活中常見的一種蔬菜，其營養價值很豐富，很多人都很喜歡吃生菜，那麼你覺得腎虛吃生菜好嗎？ 接下來由小編為大家介紹。
腎虛的原因
1、長期服用鎮痛類藥物
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、經常憋尿
憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，從而誘發腎虛。
3、飲食的不合理
現代人聚餐機會增多，自助餐成為了人們的首先，囙此往往會吃入過量的"美味"，這些廢物大多經過腎臟排出，暴飲暴食的話新增腎臟的負擔
4、過度喝飲料或者極少飲水
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。 若長時間不喝水，尿量就會减少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會新增。 這也是造成腎虛的一個原因。
腎虛吃生菜好嗎
腎虛吃生菜還是不錯的，我們可以一起看看吃腎虛吃生菜的好處。
1、生菜中膳食纖維和維他命C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
2、因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用。
4、生菜中含有一種"干擾素誘生劑"，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種"抗病毒蛋白"抑制病毒。