靜脈曲張青筋暴起，如何預防變成“蚯蚓腿”？
有些人腿上有暴起的"青筋"，像"蚯蚓"一樣彎彎曲曲，不痛不癢。
其實，這些"青筋"就是我們常說的"靜脈曲張"。
近年來，外科疾病中的下肢靜脈曲張患病率不斷升高，據不完全統計，成年人中有27%的人存在下肢靜脈功能不全，或者下肢靜脈曲張的問題。
那麼什麼是靜脈曲張，又是什麼原因造成的呢？ 可以預防嗎？
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什麼是靜脈曲張
靜脈曲張是一種常見的血管疾病，會影響患者的日常工作和生活，下肢靜脈曲張又叫做"蚯蚓腿"。
靜脈曲張主要是靜脈管壁薄弱和血液淤滯導致的。 身體多個部位的靜脈均可發生曲張，最常發生在離心臟最遠、位置最低的下肢。
此外，還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等，痔瘡其實也是一種靜脈曲張。
患病前幾年，靜脈曲張除了難看一點，可能沒有什麼症狀。 但隨著時間延長，慢慢會出現下肢酸脹、沉重、水腫、皮膚色素沉著、瘙癢，甚至出現經久不愈的潰瘍。
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下肢靜脈曲張的病因
1.< span style="font-size: 16px；"> 靜脈壁薄弱或瓣膜存在缺陷。如果靜脈壁薄弱，會導致靜脈在正常的血壓下擴張，使得瓣膜無法緊密閉合，造成血液回流，損傷瓣膜。 另外，瓣膜缺陷，會導致其不能正常控制血液的單向流動，使得血液回流對靜脈壁的壓強增大，引起靜脈曲張。
2. 職業因素。一些職業需要長久站立，長期如此會造成下肢靜脈內部血壓持續升高。 若我們長時間站立，會導致血管受到壓迫，超過極限血管就會膨脹，引起下肢靜脈曲張。
3. 年齡和性別因素。中老年人群和女性群體患下肢靜脈曲張的概率較大。 步入中老年階段，身體各方面機能下降，靜脈壁承受能力下降會導致血管膨脹，形成下肢靜脈曲張。 性別不同，靜脈曲張的患病率也有所不同。 一般來說，女性的患病率略高於男性，主要原因是女性妊娠期間或月經期間骨盆內部靜脈充血，隨著壓力的逐步擴散，會引起下肢靜脈曲張。
4. 遺傳因素。下肢靜脈曲張具有遺傳性，一般父母患有下肢靜脈曲張，後代患病的概率高於普通人。
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如何預防下肢靜脈曲張
發現靜脈曲張也不必過分擔憂，通過及時就診和改變一些不良生活習慣可以緩解靜脈曲張的進展。
避免久站、久坐適量活動可促進骨骼肌的靜脈回流。
避免熱水泡脚、燙脚及汗蒸高溫可使血管擴張，進一步加重靜脈反流，造成血液淤積。
積極治療基礎病如便秘、慢性肺病所致的咳嗽，均可引起腹壓升高，阻礙靜脈回流。
此外，還應積極控制體重，避免肥胖。
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有用就擴散
參考資料
[1]宋小軍，葉煒. 下肢靜脈曲張病因、表現及治療方法[J]. 血管與腔內血管外科雜誌，2020，第6卷（5）：460-462.
[2]易帆. 莫忽視不痛不癢的靜脈曲張[J]. 江蘇衛生保健，2021，（7）：24.
[3]雷春玲. 得了下肢靜脈曲張怎麼辦？ [J]. 幸福家庭，2020，（13）：89.
圖：稿定素材