原創令人又愛又恨的楊梅，附功效及營養價值 _營養健康

admin

2022-04-29 19:00:19

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楊梅季短，一年中也就這段時間能吃，愛吃不愛吃，家家戶戶都會買點。但其實不是每個人都能吃的哦~

這陣子，不少人有咳嗽、喉嚨痛、聲音嘶啞……等症狀，聽著像感冒，但其實是一種叫"反流性喉炎"的毛病。

"楊梅是酸性水果，晚上吃一大碗，吃完就睡覺，胃酸反流刺激咽喉，就會引起各種不適。" 特別是那些胃不好，胃酸分泌多的人，楊梅最好還是別吃了。

反流性喉炎，是含有胃酸的胃液向食管反流，到達咽喉部導致的，會加重病情。 "想吃就白天吃，晚上別吃；吃完也不要馬上躺下，一躺下，胃酸更容易反流。" 尤其女孩子，甜食、油膩的食物，最好也別吃，這些食物會刺激胃酸分泌。

楊梅的四大營養功效

1. 消炎抑菌止瀉。

楊梅有一大神奇的功效，便是可以作為止瀉藥使用，對於痢疾細菌和大腸桿菌有很好的抑制作用，楊梅的酸味還可以起到消炎的效果，對於治療牙痛等疾病有神奇的功效。

2. 生津止渴防止中暑。

又到了炎熱的夏季，因為經氣不足而導致的口幹等症狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，夏天多食用楊梅還可以防止中暑。

3. 幫助消化以及新增食欲等。

楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維他命C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化

4. 美容减肥抗衰老。

楊梅不僅美味可口，可以幫助治療多種疾病，還具有美容養顏的功效。楊梅的果肉中含有大量的纖維素，這些纖維素可以刺激胃腸蠕動，有利於幫助人體把體內的毒素排出體外，從而達到美容養顏的效果。