原創 無論男女多喝它，等於“天然瀉藥”，排出隔夜臭便，體重悄悄變輕了
admin
2022-05-15 02:37:54
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經常聽到別人說，夏季了，决定你穿什麼並不是金錢，而是你的身材，是呀，身材的好壞决定穿什麼衣服，夏季來臨，大家都想穿漂亮的衣服，可是，當身材臃腫的時候，卻穿不上最小號的衣服，只能穿寬鬆的遮擋贅肉，這次呢，小饞貓要為大家分享一道湯，有助於清腸排毒素，一起來看看吧。 無論男女多喝它，等於"天然瀉藥"，排出隔夜臭便，體重悄悄變輕了。
小饞貓要說的湯就是紫薯南瓜湯，一道簡單快速的湯，經常出現在餐桌上，夏季多喝湯對身體好，還有利於腸道系統，紫薯和南瓜都是常見的食物，飽腹感很强，放在一起煮湯豐富了口感，又能滋養身體，紫薯南瓜湯的做法很簡單，喜歡的話和小饞貓學習下吧。
我們做這道紫薯南瓜湯的時候，先把主要的食材準備好，紫薯適量，南瓜一塊，冰糖適量，清水適量。
1，首先，要把紫薯的外表皮處理下，再把紫薯放進去清洗乾淨，將紫薯切成塊狀放在一邊。
2，緊接著，將南瓜也要清理乾淨，切成塊狀和紫薯放在一起即可。
3，這個時候，燉鍋內倒上適量的清水，把南瓜，紫薯放進去，大火煮開。
4，最後，我們把冰糖倒入鍋中，繼續煮5分鐘左右，就可以關火了。
這道紫薯南瓜湯的做法是不是很簡單呢，紫薯和南瓜的口感獨特，吃起來軟糯美味，湯汁喝起來很甜美，尤其是炎熱的夏天多喝些，補充水分，還能提高消化系統，多喝不長肉，還能預防便秘呢。
另外，紫薯和南瓜中還含有抗氧化的物質，對皮膚特別好，經常吃一些，皮膚變得水靈有彈性，紅薯中的胺基酸等成分，都是人體需要的營養，放在一起煮湯，便秘口臭消失了，還能滋養肌膚。