世界無煙日|被動人群需要看看二手烟的健康隱患
圖：環球時報
世界無煙日
2022/5/31
今天是第35個世界無煙日，烟草烟草依賴是一種慢性疾病，烟草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸烟和二手烟問題嚴重危害人類健康。
烟草燃燒產生的煙霧化學物質，已知的就高達7000多種，其中至少250種是已知的有害物質，50多種為已知的可致癌物質。
我國現有3億烟民，有多達7.4億的人暴露於二手烟，其中2.5億為育齡期女性，1.8億為兒童。< strong>我國每年吸烟導致的死亡人數超過100萬，超過愛滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數總和。 同時，我國每年還有10萬人死於二手烟。
毫無疑問，二手烟比一手烟危害更大，那麼二手烟會帶來哪些健康隱患呢？ 我們又該如何防範呢？
二手烟帶來的健康隱患
而和直接吸烟相比，二手烟會讓人多吸入2倍尼古丁、3倍焦油、高達50倍强烈致癌物，還可能引起各種疾病和癌變。
- 新增患肺癌的風險
有研究表明，經常暴露在被"二手烟"污染環境中的非吸烟者比在無煙區的非吸烟者患肺癌的風險要高24%，而那些在有"二手烟"污染環境中工作30年以上的非吸烟者患肺癌的風險要高50%。
- 新增患心腦血管疾病的風險
誘發動脈粥樣硬化
調查顯示，吸二手烟對血管內皮的損傷比自己抽烟還要嚴重。 香烟中含有的尼古丁等多種毒素，會損傷血管內皮，導致血管痙攣，使心跳加快、血壓和膽固醇升高，新增形成血液凝塊的可能，誘發動脈粥樣硬化。
新增腦中風風險
粥樣硬化斑塊一旦破裂或脫落，會在短時間內堵塞血管，導致急性心梗或腦中風，嚴重時甚至危及生命。 研究發現，常吸二手烟，中風風險會新增約30%。 我國的一項調查顯示，抽二手煙婦女的腦卒中危險隨著二手烟暴露水准上升而新增。
誘發心臟病
吸二手烟與心臟病風險新增有直接關係。 少量、間接地吸入二手烟，也會明顯增加患心臟病的風險。
- 影響兒童健康發展
二手烟可以導致兒童發生猝死綜合征、耳部感染、支氣管炎、肺炎、肺部發育等問題，也會新增兒童日後發生呼吸系統疾病的危險。
- 影響女性生殖能力
我國學者吳效科教授及其團隊成員李建博士等人發表的一項研究表明：家庭二手烟暴露，可使多囊卵巢綜合征（PCOS）女性患者雄性激素水准顯著升高，代謝綜合征發病率大幅增加，促排卵治療受孕後的流產率也更高。
在二手烟的環境中，對於本身就受多囊卵巢綜合征困擾的女性，更是雪上加霜。
- 一是降低了雌激素，升高了雄激素，加重了排卵障礙和男性化特徵；
- 二是損害了輸卵管功能，使可怕的宮外孕險情節節攀升；
- 三是提高了早期流產、死胎和早產發生概率。
除此之外，由於二手煙霧中所含的多種致癌物質，有研究顯示，吸入二手烟還與髓性白血病、肝癌、結腸癌、膀胱癌、女性乳腺癌和宮頸癌等有相關性。
接觸二手烟後，可以這樣做
注意通風即使只吸一支烟，也需要開窗通風16個小時以上，才能使PM2.5濃度恢復之前的水准。 除了開窗通風，室內還可以擺放綠植，必要時可使用空氣淨化器。
及時清洗如果在外受到二手烟侵擾，或長期處於二手烟環境中，回家後應馬上換下衣服、洗澡。
多吃新鮮果蔬多吃富含胡蘿蔔素及維他命C的新鮮蔬果，喝綠茶效果也不錯。 這些食物能幫助清除烟進入人體後產生的自由基，减少對身體的傷害。
遠離吸烟者有小孩或孕婦的家庭，少接觸吸烟的人。 外出時，儘量選擇待在無煙區。
在此，我們也發出倡議：請不要在公共場所吸烟，不主動送遞，積極勸阻室內吸烟，把全面控烟進行到底！
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參考資料
[1]侯繼洲，張秀俠，葛敏等. 淺談二手烟的危害[J]. 中國現代藥物應用，2011，（9）：138-139.
[2]兒時吸二手烟，危害持續到中年[J]. 新傳奇，2021，（9）
[3]衣曉峰. 二手烟對女性生殖的三重打擊[J]. 大眾健康，2019，（6）：118.
[4]二手烟對女性的傷害有多大[J]. 健康博覽，2017，（12）：47.
圖：稿定素材