原創 血栓“很怕”3種食材，若你愛吃，清理血管“垃圾”，血管更通暢
血栓，指的是血管壁當中出現的的一種血凝塊。這些血凝塊一般是由沉積的血小板，以及不溶性纖維蛋白和積聚的白細胞等成分構成。
一旦在血管內出現血栓，血管的管腔就會被堵塞，從而影響到血流速度，很容易引起一些血管類的疾病，對健康危害比較大。
所以在日常生活當中，一旦出現血栓，一定要快速就診，更要調整好自己的飲食習慣。一些過於油膩、鹽分較多以及高糖分的食物一定不要攝入，否則會導致血栓症狀越發嚴重。
另外，有有幾種食材有著消除血栓的作用，在日常中可以適當搭配食用。下麵，就為大家介紹一下。
哪些食材有著清理血管的效果？
一、富含纖維素食材
對於出現血栓人群來講，一日三餐當中一定要適當多添加一些富含纖維素的食材，比如玉米、大豆、苞米、麥麩、蕎麥、燕麥、芹菜、苦瓜等食物。
這些食物當中的纖維素含量非常豐富，纖維素當中的果膠成分，可以與體內的膽固醇結合，而木質素成分可以與膽酸相結合，然後促使這些成分快速排出體外，起到有效降低膽固醇以及降低血脂的作用。
除此之外，這些纖維素進入血管當中，可以與一些膽固醇的代謝產物相結合，從而產生出一種類固醇物質。這種物質不會被人體吸收，可以加速血管當中膽固醇的排泄，對於降低血清中膽固醇含量有著非常重要的作用。
尤其是對於出現血管硬化，以及血栓和患有冠心病人群來講，多吃一些富含纖維素的食物，有著非常好的改善症狀的功效。
二、豆類食材
一旦出現血栓現象，每天的飲食中應適當新增一些豆類食物，比如大豆、黑豆，綠豆等，可以用大豆或黑豆做一些豆漿飲用，或者是食用一些用這些豆類所做的食物，對於血壓、血脂、血糖值都有著很好的穩定效果。
比如綠豆，綠豆當中的維他命特別豐富，有著非常好的擴張血管、降低血壓、提升血流量，以及清理血管等功效。
另外，黑豆當中所含有的不飽和脂肪酸、維他命、黑色素、蛋黃素等成分也非常豐富。這些成分不但能够起到消除自由基以及調節免疫功能的作用，還有著非常好的降血脂、消除血栓的作用。
尤其是黑豆當中的黑豆果油，能够起到清除血管內多餘脂質成分，達到預防動脈硬化以及血栓形成和發展的作用。
三、富含維他命食材
對於患有一些慢性血管類疾病的人群來講，每天一定要多吃一些富含維他命的食物，比如各種蔬菜以及含糖分較低的水果。
這些食物當中的維他命含量特別高，能够起到新增血管彈性以及維護血管健康的效果。
除此之外，這些維他命還能够提高血管對於一些脂質成分的代謝，達到清除血管內垃圾以及提升整體血液迴圈的效果。
總而言之，對於出現血栓的人群來講，以上三類食材一定要適當的多食用一些，既能够降低血管脆性的作用，還可以清理血液當中的一些脂質成分，達到提升血液流速以及消除血栓等一系列功效。
除此以外，還可以每天適當多飲用一些白開水或者是淡綠茶，並且每天要提升運動量，可以消除血栓，並且預防一些血管類疾病的出現。