原創十個女人九個胖，青椒配上此物每天吃兩口，細腰减小腹，輕鬆减重 _營養健康

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2021-08-19 15:44:10

十個女人九個胖，青椒配上此物每天吃兩口，細腰减小腹，輕鬆减重

青椒是我們日常生活當中經常使用的一種菜。青椒中富含有維c，經常吃點青椒，會對身體有特別大的好處。常吃青椒的人，身體不會肥胖，而且也會對自己的皮膚，有潤光的作用。你喜歡吃青椒嗎？

首先辣椒中有辣椒素，這種營養物質可有效改善食欲不振，還能排除消化道中積存的氣體，减肥瘦身，並且起到治療口臭的作用。

其次青椒豐富的維他命C，防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，預防衰老。

現代醫學研究也認為食用辣椒等辛辣食物，可幫助促進血液迴圈，從而改善怕冷、凍傷、血管性頭疼等不適的症狀。

小貼士：

新鮮青椒150克，雞蛋3個，豆油60克，精鹽、香油、蔥花各適量。

製作步驟

1、把青椒用清水洗淨，去籽切成細絲。將雞蛋打在碗裏，加適量食鹽，用筷子攪拌均勻。

2、鍋內放油（40克），燒熱，將蛋汁倒入，不要炒的時間太長，剛一凝固即可。

3、往鍋內倒入餘油，燒熱，放入蔥花熗鍋，稍微發黃即可，隨後放入青椒絲，加精鹽翻炒，見青椒絲變成翠綠色時，放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，用香油烹一下，即可出鍋。你們喜歡青椒炒雞蛋嗎？（圖片來源於網絡）