原創煮完的玉米水別再倒了，此作用花錢都買不到，早知道早受益 _營養健康

admin

2021-08-20 05:59:44

現在正是玉米上市的季節，很多人都喜歡吃煮玉米，但是很多人都是煮完玉米就直接把水倒掉了。

但是你知道嗎？煮玉米是很多功效的，比如：

一、降血壓血糖

很多人喜歡把玉米須弄乾淨再煮，才是比較乾淨的做法，其實並不是那樣的。玉米須有降血壓和血糖的作用，所以煮玉米的時候留一些玉米須在上邊，然後把煮出來的玉米水拿來飲用，可以起到降血壓和血糖的作用。

二、健脾養胃

從中醫上來說，玉米性味甘、平，有健脾養胃、利水滲濕的作用。夏季人們往往會吃太多冰冷的食物，對胃造成一些傷害。正好可以喝點煮玉米彌補胃受的傷害。

3、養顏美膚

玉米含有維他命E和維他命C能够促進細胞分裂的再生，改善皮膚乾燥的狀況，是皮膚保持彈性，從而起到延緩衰老的作用。所以，多吃玉米或者喝煮玉米水能起到排毒養顏、美容的作用，下次再煮玉米不要急著把水倒掉。