原創洋葱配上此物，腰細了，皮膚好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試 _營養健康

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2021-08-20 07:33:47

洋葱配上此物，肚子沒了，皮膚好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試

洋葱富含維他命C、尼克酸，它們能够加快損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維他命E等，能封锁黑色素形成，可預防老年斑。女性常吃美白祛斑

洋葱價格便宜營養豐富，被譽為"蔬菜皇后"，老人小孩都適合日常食用；它有軟化血管降血粘稠，還能補鈣健骨、改善腸道環境、促减肥治便秘、解油膩、提高身體的免疫力等作用。

牛肉熱量高性溫熱、暖胃進補、能促進人體的新陳代謝、補鐵補血抗衰老。

要說洋葱雖然做法多樣，牛肉和洋葱是最為經典的美食組合之一。洋葱獨特的香味和質嫩爽口的牛肉吃在嘴裡的就有滿滿的幸福感，原本不喜歡洋葱的人都會覺得很棒哦~！一起來跟著小編做這道美味洋葱牛肉小炒吧~

食材：牛肉，洋葱，青椒，胡蘿蔔，生薑1小塊，料酒1勺

做法：

1 .牛肉和生薑分別洗乾淨切成片，放入小碗裏

2 .一勺鹽一勺料酒，少許食用油攪拌，醃制15分鐘左右

3.胡蘿蔔、洋葱、青椒切片

4.炒鍋熱油，下入醃好的牛肉片，大火快速將牛肉炒變色，盛出備用

5.鍋底留餘油下入胡蘿蔔洋葱青椒片翻炒，少許醬油翻炒1-2分鐘

6.下入炒好的牛肉片翻炒均勻，放鹽調味翻炒1分鐘左右出鍋

你們喜歡這道菜嗎？更多好吃的做法，還請大家指教哦~