冬天容易餓怎麼辦？大量進食的真相 _運動健身

冬天容易餓怎麼辦？大量進食的真相

admin

2021-11-21 14:04:59

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冬天為什麼肚子容易餓？夏天，人的胃口往往比較小，可是在冬天，飯吃得不少，還常常肚子餓。這是怎麼回事呢？

你注意過家裡煤爐煮水的情况嗎？是夏天水容易開呢，還是冬天？一定是夏天。同樣1爐子煤，夏天如果能煮沸3壺水，冬天能不能煮沸士壺水還成問題呢。為什麼？因為夏天氣溫高，爐子裏的火和壺裏的水容易保持、積蓄熱量，所以沸得快；而冬天氣溫低，爐火和壺裏水的熱有很大一部分被冷空氣帶走了，水裏的熱量不易保持、積蓄，所以老是煮不開。

人吃東西，也和爐子加煤一樣。煤爐要是滿的，煤就加不上去；肚子要是飽的，飯也就吃不進去，原來我們吃飯，主要是供給我們身體熱量。夏天氣溫高，·胃的活動相應减慢，儘量不要使體內熱積得太多，這樣我們的胃口就小了。

可是到了冬天，情形就兩樣了。氣溫低，寒冷時時刻刻從我們身上帶走大量的熱，一舉一動都消耗著熱能，身體內部就必須充分的供應熱量。人的熱能從哪裡取得呢？從食物裏。這樣我們就只能吃較多的東西，才能維持平衡。外界的寒冷也**並加强了內臟的活動，所以我們雖吃得較多，還是常常感到肚子餓。

大量進食，不可不知的真相

冬天，很多人對進食量的新增可能並不會太在意。因為冬季陰盛陽衰，人體受到寒冷氣候的影響，機體的生理功能和食欲都會有所增加，保證人體必須營養物質的充足是十分必要的。

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