原標題：冬遊對人身體有好處嗎？ <！---->

游泳是一種非常流行的運動，雖然條件有一些苛刻，但是學習游泳並不是一件非常難的事情。 而且游泳可以給人體帶來非常大的益處，強健體魄的同時，還會有預防疾病的作用。 在很多地區，非常流行冬泳，不得不佩服這些人的抗寒能力。 那麼，冬遊對人身體到底有沒有好處呢？

能增强心血管的功能。 人體受到冷水刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加强； 人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張； 機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。 這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增强了血管的彈性。 囙此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。

冷水的刺激使人體外周血管關閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血新增，使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞。 人體接觸冷水後會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，呼吸系統的功能得到了加强。 冷水能改善人體消化系統的功能，由於呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血循環，加强胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用。

堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，富有彈性。 其原因是，冷水刺激後，皮膚血管强力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。

冬泳雖然好處多多，但也並非人人皆宜。 張寶倉說，研究表明，有三種人群不適合冬泳：16歲以下的少年和70歲以上的老年人由於身體狀況特殊，不適合冬泳； 精神不健全的患者由於缺乏自控能力不適合冬泳； 另外，經醫生檢查，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。