淮山食補减肥方--塑臂豐胸粥
admin
2022-01-25 16:14:45
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1. 塑臂豐胸粥
資料：薏仁50克. 枸杞15克. 淮山50克. 葛根10克
做法：將所有資料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。
2. 美胸淮山奶
資料：優酪乳1瓶. 淮山粉適量
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添加圖片注釋，不超過140字（可選）
做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
3. 淮山蘋果汁
資料：淮山粉15克. 蘋果1顆. 鮮奶250cc
做法：蘋果去皮切小塊； 淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。
4. 淮山芝麻糊
資料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。
3. 淮山蘋果汁
資料：淮山粉15克. 蘋果1顆. 鮮奶250cc
做法：蘋果去皮切小塊； 淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。
4. 淮山芝麻糊
資料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。
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