淮山食補减肥方--塑臂豐胸粥
admin
2022-01-25 16:14:45
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1. 塑臂豐胸粥
資料：薏仁50克. 枸杞15克. 淮山50克. 葛根10克
做法：將所有資料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。
2. 美胸淮山奶
資料：優酪乳1瓶. 淮山粉適量
編輯切換為居中
添加圖片注釋，不超過140字（可選）
做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
3. 淮山蘋果汁
資料：淮山粉15克. 蘋果1顆. 鮮奶250cc
做法：蘋果去皮切小塊； 淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。
4. 淮山芝麻糊
資料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。
3. 淮山蘋果汁
資料：淮山粉15克. 蘋果1顆. 鮮奶250cc
做法：蘋果去皮切小塊； 淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。
4. 淮山芝麻糊
資料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。
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