什麼是拉丁健身操
admin
2022-02-12 14:39:26
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拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，但又與拉丁舞蹈有所不同，是將拉丁舞與有氧操合二為一，既消耗身體能量，又儘量釋放身體。
拉丁健身操2000年開始在北京流行，至今已在全國範圍內推廣開來。 越來越年輕的男女練習，因為從中能學會桑巴、恰恰、倫巴等拉丁舞動作，又能強身健體。 由於新增了舞蹈元素，鍛煉時趣味性和美感增强。
但練習時要求人全身心投入，這樣才能淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，如果放不開，伸展手脚時有所顧及，是練不好的。 此外，相比普通的健身操，拉丁健身操練習難度更高，因為需要一定的舞蹈基礎，不然跳起來會感覺手脚不協調。
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