不能練習瑜伽的人有哪些
admin
2022-04-15 21:28:59
0次
<！---->
步入中年之後的人群，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有强有力的肌肉保護和支持，强行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大"挑戰"，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。 除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
已經有骨質疏鬆症的患者，特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。 由於骨硬度下降，脆性新增，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
有頸、腰椎病的患者，如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。
心血管疾病或肥胖患者，如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
上一篇：瑜伽可以减肚子贅肉嗎
下一篇：瑜伽可以减脂肪嗎