瞭解一下瑜伽有幾級
1、第一層次。 瑜伽中的第一層次，包括第一級和第二級，這是瑜伽的入門級，在這個等級的瑜伽練習者，主要對瑜伽剛剛入門，保持著對瑜伽一切很好奇的狀態，看見關於瑜伽的一切都願意去嘗試，看見有關於瑜伽的文章或者視頻都會收藏，每天一有機會都會去練習，對瑜伽抱有像初戀一般的狀態， 這個階段也稱之為瑜伽練習者的小白階段，這個時候對瑜伽是懵懂的，剛剛進入瑜伽的世界。
2、第二層次。 瑜伽中的第二個層次，包括第三級和第四級，這個等級的瑜伽練習者，已經對瑜伽的基本招式有了大概的瞭解，此時此刻，這個等級的練習者已經不滿足只是找找文章或者視頻這些比較入門級的練習管道了，此時他們開始了自己的規劃，包括多結交一些相關的志同道合的朋友共同來切磋， 包括找到更適合自己的專業老師進行輔導，包括按照自己的身體來量身定制適合自己的進度等等。
3、第三層次。 瑜伽中的第三個層次，包括第五級和第六季，這個等級的瑜伽練習者已經開始逐漸不滿於表面的體式，他們逐漸參透瑜伽不是表面做出很難的動作來炫酷的工具，而是要練習身心合一的途徑，這個時候，在這個等級的練習者逐漸摒弃原來只做出很難的動作就滿足的心態，而是開始試著回歸瑜伽的本質， 探究瑜伽身心合一的真諦，參悟生命本身。
4、第四層次。 瑜伽中的第四個層次，包括第七級到第九級，這個時候能够到達這個層次的瑜伽練習者，已經可以說練到了瑜伽最高的層次，這個時候瑜伽已經不是一項運動，而是變成了一種信仰，內化為一個人終身的習慣。 此時，瑜伽已經成為你生命中缺一不可的夥伴，或者你已經把他內化為你生命中的一部分，你或許會成為瑜伽的從業者，或許會成為瑜伽的推廣者，或許你只是享受瑜伽帶給你的平靜喜樂。
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