素食主義者會不會營養不良
admin
2022-04-25 13:19:42
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素食主義者要看其素食與葷食的比例，如果是嚴格的素食的話，連雞蛋、牛奶也不吃，則會導致營養不良，造成對身體的傷害。
一般說，素食：葷食的比例3:1是健康比例； 9:1是長壽的比例。
素食主義會胖嗎
先說結論肥胖與素不素是沒關係，與熱量總量有關係。
我們日常生活中的主要能量來自於碳水、比如饅頭和大米等，它們吸收後會轉化為糖分，只要你攝入的量超過你的血糖含量最高值，胰島素就啟動，開始合成脂肪。 so不吃肉也會發胖。
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