肥胖症怎麼减肥好
admin
2022-05-14 23:11:43
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1. 行為治療
通過文宣教育使患者及其家屬對肥胖症及其危害性有正確的認識，從而配合治療、採取健康的生活方式、改變飲食和運動習慣。 自覺地長期堅持是肥胖症治療首位及最重要的措施。
2. 控制飲食及新增體力活動
輕度肥胖者，控制進食總量，採用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖高脂類食物，使每日總熱量低於消耗量。 多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達到正常標準體重，則不必用藥物治療。
中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量，女性患者要求限制進食量在5～6.3MJ（1200～1500kcal）/d，如超過6.3MJ/d者，則無效。 男性應控制在6.3～7.6MJ（1500～1800kcal）/d，以此標準每週可望减重1～2磅。
3. 藥物治療
對嚴重肥胖患者可應用藥物減輕體重，然後繼續維持。 但臨床上如何更好地應用這類藥物仍有待探討。 用藥可能產生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的適應證必須十分慎重，根據患者的個體情况衡量可能得到的益處和潜在的危險作出决定。