瞭解一下3款自製减肥茶 _運動健身

admin

2022-05-15 18:54:57

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自製荷葉减肥茶1

每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶（越濃越好）。

每天2～3包，空腹喝（飯前喝一杯，晚上睡覺前喝一杯），不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。

最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶凉，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

自製荷葉减肥茶2

茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、决明子、桑葉各適量。

做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。

喝了以後，皮膚會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百！

自製荷葉减肥茶3

茶方：荷葉3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生髮的效果哦。

飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。