原標題：瘦身美體吃什麼食物好？ 如何飲食

1、綠茶

綠茶具有抗癌、降脂、消毒、滅菌、抑癌、防癌、减肥之功效。 常用於胃癌、腸癌、美容護膚、醒腦提神、消炎止瀉等症。 一般人均可飲用。 尤適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者； 長期吸烟飲酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者。 發燒者、肝臟病人、尿結石患者、孕婦、哺乳期、經期女性忌食； 老年人忌飲生茶。

每100克綠茶含熱量296千卡。 低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維他命E，富含維他命C，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質，富含膳食纖維。 與枸杞相克同食可能會引起不適。 可與國光蘋果、蘋果搭配。

2、綠茶粉

綠茶粉具有抗癌、降脂、消毒、滅菌、抑癌、防癌、减肥之功效。 常用於胃癌、腸癌、美容護膚、醒腦提神、消炎止瀉等症。 健康體質平和質，氣鬱體質，濕熱體質。 體質為寒性的人，不宜頻繁飲用或食用。

每100克綠茶粉含熱量296千卡。 低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質。 與枸杞相克同食可能會引起不適。 可與國光蘋果、蘋果搭配。

3、抹茶粉

抹茶粉具有抗癌、降脂、消毒、滅菌、抑癌、防癌、减肥之功效。 常用於胃癌、腸癌、美容護膚、醒腦提神、消炎止瀉等症。 一般人群均可食用。 健康體質平和質，氣鬱體質，濕熱體質。 體質為寒性的人，不宜頻繁飲用或食用。

每100克抹茶粉含熱量246千卡。 低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸。 與枸杞相克同食可能會引起不適。 可與國光蘋果、蘋果搭配。

4、綠茶

綠茶具有抗癌、降脂、消毒、滅菌、抑癌、防癌、减肥之功效。 常用於胃癌、腸癌、美容護膚、醒腦提神、消炎止瀉等症。 一般人均可飲用。 尤適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者； 長期吸烟飲酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者。 發燒者、肝臟病人、尿結石患者、孕婦、哺乳期、經期女性忌食； 老年人忌飲生茶。

每100克綠茶含熱量296千卡。 低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維他命E，富含維他命C，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質，富含膳食纖維。 與枸杞相克同食可能會引起不適。 可與國光蘋果、蘋果搭配。