自製的减肥健身茶
admin
2022-05-17 16:39:57
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消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。 另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。
减肥健身茶
藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。 再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放凉，加入少許蜂蜜即可飲用。
作用：去脂、通便、降壓、减肥。
利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消除水腫。
注意事項：澤瀉、車前子内容微寒，洛神花性微凉，此茶飲性屬虛寒，若是手脚冰冷的人則不適合過量服用。 另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。