减肥降脂吃什麼食物好？ _運動健身

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2022-05-20 12:45:15

1、冬瓜

冬瓜具有防癌、抗癌、解毒、消渴、護腎、止煩悶、降血脂之功效。常用於减肥、腎病、水腫、癌症、糖尿病、冠心病等症。一般人群均可食用。尤適宜腎病、水腫、腳氣病、癌症、糖尿病、冠心病患者。脾胃虛寒、腎臟虛寒、陽虛肢冷者慎食。

每100克冬瓜含熱量9千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維他命C，富含鉀。與紅螺、山竹、海螺、鯽魚、紅豆、醋相克同食可能會引起不適。可與大花蟹、大閘蟹、青蟹、猪小排、甲魚、豇豆搭配。

2、普洱

普洱具有抗癌、降脂、减肥、降壓、防癌、健齒、護齒之功效。常用於腹脹、痢疾、不消食、高血壓、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克普洱含熱量1千卡。

3、普洱茶

普洱茶具有抗癌、降脂、减肥、降壓、防癌、健齒、護齒之功效。常用於腹脹、痢疾、不消食、高血壓、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克普洱茶含熱量1千卡。

4、普洱茶水

普洱茶水具有抗癌、降脂、减肥、降壓、防癌、健齒、護齒之功效。常用於腹脹、痢疾、不消食、高血壓、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克普洱茶水含熱量1千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸。