增强食欲的食物-小葱 _運動健身

admin

2022-06-03 05:36:35

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1、小葱

小葱具有减肥、抗菌、抗癌、解熱、祛痰、防癌、促消化之功效。常用於感冒、風寒、頭痛、痢疾、陰寒腹痛、蟲積內阻等症。一般人群均可食用。尤適宜腦力勞動者。胃腸道疾病、潰瘍病者慎食；錶虛、多汗者忌食。

每100克小葱含熱量27千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維他命C，富含鉀。與香乾、腐竹、豆腐相克同食可能會引起不適。可與蘑菇搭配。

2、果醬

果醬具有促消化、促進消化、幫助消化、增强食欲、消除疲勞、增强記憶力之功效。常用於缺鐵性貧血等症。一般人群均可食用。

每100克果醬含熱量278千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀。