胃寒者也能安心吃水果
admin
2022-06-03 10:29:35
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胃寒者也能安心吃水果
胃痛連綿，沒有食欲，神疲乏力，舌苔膩白，是脾胃虛寒的表現，這樣的女性，看見水果就會感到害怕。 的確，那些個性寒凉的水果，過量生食會加重脾胃虛寒的症狀。 難道，就此放弃水果獨到的營養嗎？ 不必！
蘋果性平，有助消化，緩解腹瀉。 蒸煮製成蘋果水、蘋果泥和蘋果粥雖然會損失些維他命，但對胃腸的調理作用仍在，會更適合虛寒的脾胃。 木瓜中含有一種木瓜蛋白酶，能幫助消化，特別是在秋冬季，可潤燥暖胃，益補腸胃，適用於病後食欲不振、慢性消化不良及胃炎。 推薦一款"木瓜淮山粥"：木瓜30克+淮山藥15克+山楂6克+糯米100克煮粥，早晚食用。 棗是治療虛寒性胃痛、反胃的好東西，它們性溫味甘，加些秋梨共煮更具有滋陰潤燥的功效。
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