糯米可以直接煮稀飯嗎_生活常識

admin

2023-02-22 16:01:49

糯米是可以直接煮稀飯的，因為糯米中含有豐富的營養元素，並且用糯米煮出來的稀飯呈現弱堿性，非常適合動力不足、不宜活動的人群食用，但是在熬煮的過程中，需要註意糯米的使用量，以免放入的糯米過多，導致稀飯過於黏稠。

糯米能不能直接煮稀飯

1、可以煮食

糯米是可以煮成稀飯的，因為糯米具有較好的粘性，使用糯米煮成的稀飯口感綿軟，而且糯米中含有較多的營養成分，具有暖補脾胃、養氣益肺的作用，比較適合不宜活動、動力不足的人群食用。

2、制作方法

在使用糯米制作稀飯時，可以將糯米使用清水淘洗幹凈，並浸泡在水中兩個小時的時間，等待糯米泡軟後，將其取出，裝入電飯煲中，加入飲用水進行熬制，等待半個小時的時間，糯米稀飯就制作完成瞭。

3、食用禁忌

糯米中含有的糖分較多，所以糯米不適合糖尿病人或者血糖較高的人群食用，而且糯米進入人體後，不太容易消化，所以也不適合患有發熱、咳嗽以及腹脹人群食用，同時不建議消化不好的人群食用糯米，以免出現腸胃不適的癥狀。